Fun awọn idi iṣẹ, Mo ti ra ati lo ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi awọn agbeko squat.Botilẹjẹpe gbogbo wọn jẹ awọn agbeko squat, awọn iṣẹ ṣiṣe ti awọn agbeko squat pupọ jina si ara wọn ni awọn ofin ti awọn iṣẹ, awọn ẹya ati iriri olumulo.Gbigba fireemu Smith, fireemu squat fireemu, fireemu squat idaji-fireemu, fireemu squat petele ati pipin fireemu squat ti o rọrun bi awọn apẹẹrẹ, awọn anfani, awọn aila-nfani ati awọn oju iṣẹlẹ ti o wulo ti awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi marun ti awọn fireemu squat ni a jiroro ni isalẹ.finifini ifihan.
Awọn alailanfani: gba aaye pupọ;itọpa ti gbigbe ati isubu jẹ 100% laini ti o wa titi, eyiti o ni ipa lori ipa idaraya;A ko le lo igi-igi nikan, tabi a ko le lo awọn igi-igi miiran.Awọn eniyan ti o wulo ati awọn oju iṣẹlẹ ti o wulo: A gbọdọ-ni fun awọn ibi isere amọdaju ti o tobi, o dara julọ fun awọn olubere ati awọn olumulo agbedemeji lati ṣe squat, deadlift, ati ikẹkọ tẹ ijoko.
Awọn alailanfani: O gba aaye pupọ;ko ni iṣẹ ti atunṣe iduro, ati awọn olubere yẹ ki o fiyesi si gbigba ipo ti o tọ.Awọn eniyan ti o wulo ati awọn oju iṣẹlẹ ti o wulo: O dara fun awọn ibi isere amọdaju nla ati awọn idile pẹlu aaye inu ile nla.O dara fun awọn olubere, agbedemeji ati awọn eniyan amọdaju ti ilọsiwaju lati ṣe ọpọlọpọ awọn ọna ikẹkọ agbara.Tikalararẹ strongly so.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹsan-24-2022