ਕੰਮ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ, ਮੈਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਕੁਐਟ ਰੈਕ ਖਰੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਰਤੇ ਹਨ।ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਾਰੇ ਸਕੁਐਟ ਰੈਕ ਹਨ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਕੁਐਟ ਰੈਕ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹਨ।ਸਮਿਥ ਫਰੇਮ, ਫਰੇਮ ਸਕੁਐਟ ਫਰੇਮ, ਹਾਫ-ਫ੍ਰੇਮ ਸਕੁਐਟ ਫਰੇਮ, ਹਰੀਜੱਟਲ ਸਕੁਐਟ ਫਰੇਮ ਅਤੇ ਸਪਲਿਟ ਸਧਾਰਨ ਸਕੁਐਟ ਫਰੇਮ ਨੂੰ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਜੋਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ, ਇਹਨਾਂ ਪੰਜ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸਕੁਐਟ ਫਰੇਮਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ, ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਲਾਗੂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਹੇਠਾਂ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।ਸੰਖੇਪ ਜਾਣ ਪਛਾਣ.
ਨੁਕਸਾਨ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਥਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ;ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਡਿੱਗਣ ਦੀ ਚਾਲ ਇੱਕ 100% ਸਥਿਰ ਲਾਈਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਸਰਤ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ;ਬਾਰਬੈਲ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੀ ਹੋਰ ਬਾਰਬਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਲਾਗੂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਤੇ ਲਾਗੂ ਦ੍ਰਿਸ਼: ਵੱਡੇ ਫਿਟਨੈਸ ਸਥਾਨਾਂ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਸਕੁਐਟ, ਡੈੱਡਲਿਫਟ, ਅਤੇ ਬੈਂਚ ਪ੍ਰੈਸ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ।
ਨੁਕਸਾਨ: ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਥਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ;ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੁਦਰਾ ਸੁਧਾਰ ਦਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਆਸਣ ਅਪਣਾਉਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਲਾਗੂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਤੇ ਲਾਗੂ ਦ੍ਰਿਸ਼: ਇਹ ਵੱਡੇ ਫਿਟਨੈਸ ਸਥਾਨਾਂ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਇਨਡੋਰ ਸਪੇਸ ਵਾਲੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ।ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਅਤੇ ਉੱਨਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ।ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰੋ.
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਸਤੰਬਰ-24-2022