Sprechen Sie über die Arten von Squat-Racks und ihre Vor- und Nachteile

Aus beruflichen Gründen habe ich viele verschiedene Arten von Kniebeugenständern gekauft und verwendet.Obwohl es sich bei allen um Squat-Racks handelt, liegen die Leistungen der verschiedenen Squat-Racks in Bezug auf Funktionen, Merkmale und Benutzererfahrung weit auseinander.Am Beispiel des Smith-Rahmens, des Rahmen-Kniebeugenrahmens, des Halbrahmen-Kniebeugenrahmens, des horizontalen Kniebeugenrahmens und des geteilten einfachen Kniebeugenrahmens werden im Folgenden die Vor- und Nachteile und Anwendungsszenarien dieser fünf verschiedenen Arten von Kniebeugenrahmen erörtert.kurze Einleitung.

TZH Squat Rack News-1

Vor- und Nachteile des Smith-Maschinen-Squat-Racks:

Vorteile des Smith-Racks: sicher und zuverlässig, stabil in der Struktur, mit verschiedenen Funktionen wie Klimmzug, Hochklimmzug, Klimmzug usw.;Die Hantel fällt nicht auf den Boden und ist durch eine Pufferfeder geschützt, sodass Sie sich keine Sorgen machen müssen, dass der Boden zerquetscht wird, und dass es nicht zu viel Lärm gibt.

Nachteile: nimmt viel Platz ein;Die Flugbahn des Hebens und Fallens ist eine zu 100 % feste Linie, was sich auf den Trainingseffekt auswirkt.Die Langhantel kann nicht alleine verwendet werden, noch können andere Langhanteln verwendet werden.Anwendbare Personen und anwendbare Szenarien: Es ist ein Muss für große Fitnessstätten und eignet sich eher für Anfänger und Fortgeschrittene, um Kniebeugen-, Kreuzheben- und Bankdrücken-Training durchzuführen.

TZH Squat Rack News-3

Vor- und Nachteile des Frame Squat Racks:

Vorteile des Frame-Squat-Racks: Es ist relativ sicher, stabil in der Struktur und verfügt über Klimmzüge.Es können auch Hanteln unterschiedlicher Größe verwendet werden.

Nachteile: Es nimmt viel Platz ein;Es hat keine Funktion zur Haltungskorrektur und Anfänger sollten auf die richtige Haltung achten.Anwendbare Personen und anwendbare Szenarien: Es eignet sich für große Fitnessstätten und Familien mit großem Innenraum.Es ist für Anfänger, Fortgeschrittene und Fortgeschrittene geeignet, um verschiedene Formen des Krafttrainings durchzuführen.Persönlich dringend zu empfehlen.

TZH Squat Rack News-4

Vor- und Nachteile eines Half-Frame-Squat-Racks:

Vorteile: etwas schlechte Stabilität (bei sorgfältiger Verwendung kommt es zu keinen Unfällen);der Trainingseffekt ist besser und es kann als Reckstange verwendet werden;Der Preis ist relativ günstig, meist um die 70-80 $.

Nachteile: Nicht besonders stabil, nimmt viel Platz ein.Anwendbare Personen und anwendbare Szenarien: Geeignet für den normalen Haushaltsgebrauch.

TZH Squat Rack News-5

Vor- und Nachteile eines horizontalen Squat-Racks:

Vorteile: stabile Struktur, geringer Platzbedarf, niedriger Preis.

Nachteile: Die Höhe ist fest, die Höhenverstellung der Hantel ist nicht flexibel genug und die Funktion ist einfach.Anwendbare Personen und anwendbare Szenarien: Geeignet für normale Haushalte, allgemeine Sicherheit und müssen in strikter Übereinstimmung mit den Vorschriften verwendet werden.

TZH Squat Rack News-6

Vor- und Nachteile eines Split-Squat-Racks:

Vorteile: sehr günstig, platzsparend, flexibel und einfach zu bedienen, mit Hanteln unterschiedlicher Länge verwendbar.

Nachteile: Die geteilte Bauweise führt zu allgemeiner Stabilität;die Bedienung ist komplizierter (die Hantel lässt sich nicht einfach auf das Regal stellen);Die Basis ist zu groß und man kann leicht stolpern.Anwendbare Personen und anwendbare Szenarien: Es ist für den Familiengebrauch mit kleinem Wohnraum geeignet und die Sicherheit ist allgemein.

TZH Squat Rack News-7

Zeitpunkt der Veröffentlichung: 24.09.2022