Aus beruflichen Gründen habe ich viele verschiedene Arten von Kniebeugenständern gekauft und verwendet.Obwohl es sich bei allen um Squat-Racks handelt, liegen die Leistungen der verschiedenen Squat-Racks in Bezug auf Funktionen, Merkmale und Benutzererfahrung weit auseinander.Am Beispiel des Smith-Rahmens, des Rahmen-Kniebeugenrahmens, des Halbrahmen-Kniebeugenrahmens, des horizontalen Kniebeugenrahmens und des geteilten einfachen Kniebeugenrahmens werden im Folgenden die Vor- und Nachteile und Anwendungsszenarien dieser fünf verschiedenen Arten von Kniebeugenrahmen erörtert.kurze Einleitung.
Nachteile: nimmt viel Platz ein;Die Flugbahn des Hebens und Fallens ist eine zu 100 % feste Linie, was sich auf den Trainingseffekt auswirkt.Die Langhantel kann nicht alleine verwendet werden, noch können andere Langhanteln verwendet werden.Anwendbare Personen und anwendbare Szenarien: Es ist ein Muss für große Fitnessstätten und eignet sich eher für Anfänger und Fortgeschrittene, um Kniebeugen-, Kreuzheben- und Bankdrücken-Training durchzuführen.
Nachteile: Es nimmt viel Platz ein;Es hat keine Funktion zur Haltungskorrektur und Anfänger sollten auf die richtige Haltung achten.Anwendbare Personen und anwendbare Szenarien: Es eignet sich für große Fitnessstätten und Familien mit großem Innenraum.Es ist für Anfänger, Fortgeschrittene und Fortgeschrittene geeignet, um verschiedene Formen des Krafttrainings durchzuführen.Persönlich dringend zu empfehlen.
Zeitpunkt der Veröffentlichung: 24.09.2022