Kanggo alasan kerja, aku wis tuku lan nggunakake macem-macem jinis rak jongkok.Sanajan kabeh rak jongkok, pagelaran saka macem-macem rak jongkok adoh saka siji liyane ing babagan fungsi, fitur lan pengalaman pangguna.Njupuk pigura Smith, pigura squat pigura, setengah pigura squat pigura, pigura squat horisontal lan pamisah pigura squat prasaja minangka conto, kaluwihan, cacat lan skenario ditrapake saka limang macem-macem jinis pigura squat iki rembugan ing ngisor iki.introduksi singkat.

Pros lan cons saka rak squat mesin Smith:

Kaluwihan saka rak Smith: aman lan dipercaya, stabil ing struktur, karo macem-macem fungsi kayata pull-up, dhuwur narik-up, narik-up, etc.;barbell ora tiba ing lemah, lan dilindhungi dening spring buffer, supaya ora perlu sumelang ing bab crushing lantai, lan ora bakal ana gangguan banget.

Cacat: njupuk akeh papan;lintasan ngangkat lan tiba minangka garis tetep 100%, sing mengaruhi efek olahraga;barbell ora bisa digunakake piyambak, utawa barbells liyane bisa digunakake.Wong sing ditrapake lan skenario sing ditrapake: Sing kudu diduweni kanggo papan fitness gedhe, luwih cocok kanggo pamula lan pangguna penengah kanggo nindakake latihan jongkok, deadlift, lan bench press.

Kaluwihan lan Kekurangan Frame Squat Rack:

Kaluwihan saka rak squat pigura: iku relatif aman, stabil ing struktur, lan wis pull-up.Barbells saka macem-macem ukuran uga bisa digunakake.

Cacat: Butuh akeh papan;ora duwe fungsi koreksi dedeg piadeg, lan pamula kudu menehi perhatian kanggo ngetrapake postur sing bener.Wong sing ditrapake lan skenario sing ditrapake: Cocog kanggo papan fitness sing gedhe lan kulawargane kanthi ruangan njero ruangan sing gedhe.Iku cocok kanggo wiwitan, penengah lan majeng fitness kanggo nindakake macem-macem formulir saka latihan kekuatan.Pribadi banget nyaranake.

Pros lan cons saka rak jongkok setengah pigura:

Kaluwihan: stabilitas rada kurang (anggere digunakake kanthi ati-ati, ora bakal ana kacilakan);efek olahraga luwih apik, lan bisa digunakake minangka bar horisontal;rega relatif murah, biasane watara $70-$80.

Cacat: Ora utamané stabil, njupuk akeh papan.Wong sing ditrapake lan skenario sing ditrapake: cocok kanggo panggunaan kluwarga biasa.

Pros lan cons saka rak jongkok horisontal:

Kaluwihan: struktur stabil, tilas cilik, rega murah.

Cacat: Dhuwur tetep, imbuhan saka dhuwur barbell ora cukup fleksibel, lan fungsi siji-.Wong sing ditrapake lan skenario sing ditrapake: cocok kanggo rumah tangga biasa, safety umum, lan kudu digunakake kanthi ketat karo peraturan.

Pros lan cons saka rak jongkok pamisah:

Kaluwihan: murah banget, ngirit papan, fleksibel lan gampang digunakake, bisa digunakake kanthi barbel sing beda-beda.

Cacat: Desain pamisah ndadékaké kanggo stabilitas umum;luwih rumit kanggo operate (barbell ora gampang dilebokake ing rak);basa iku gedhe banget lan iku gampang kanggo trip.Wong sing ditrapake lan skenario sing ditrapake: Cocog kanggo panggunaan kulawarga kanthi ruang tamu cilik, lan safety umum.

Wektu kirim: Sep-24-2022

Ngomong babagan jinis rak jongkok lan kaluwihan lan kekurangane

Pros lan cons saka rak squat mesin Smith:

Kaluwihan lan Kekurangan Frame Squat Rack:

Pros lan cons saka rak jongkok setengah pigura:

Pros lan cons saka rak jongkok horisontal:

Pros lan cons saka rak jongkok pamisah: