Z pracovních důvodů jsem zakoupil a používal mnoho různých typů stojanů na dřepy.I když jsou to všechno stojany na dřepy, výkony různých stojanů na dřepy jsou od sebe daleko, pokud jde o funkce, vlastnosti a uživatelské zkušenosti.Vezmeme-li Smithův rám, rámový rám dřepu, poloviční rám dřepu, horizontální rám dřepu a dělený jednoduchý rám dřepu jako příklady, výhody, nevýhody a použitelné scénáře těchto pěti různých typů rámů dřepů jsou diskutovány níže.stručný úvod.

Výhody a nevýhody stojanu na dřepy na stroji Smith:

Výhody stojanu Smith: bezpečný a spolehlivý, strukturálně stabilní, s různými funkcemi jako vytahování, vysoké vytahování, vytahování atd.;činka nespadne na zem a je chráněna tlumicí pružinou, takže se nemusíte bát rozdrcení podlahy a nebude ani příliš velký hluk.

Nevýhody: zabírá hodně místa;trajektorie zvedání a pádu je 100% pevná čára, která ovlivňuje účinek cvičení;činku nelze používat samostatně, nelze použít ani jiné činky.Aplikovatelné osoby a použitelné scénáře: Nezbytnost pro velká fitness centra, pro začátečníky a středně pokročilé uživatele je vhodnější cvičit dřep, mrtvý tah a bench press.

Frame Squat Rack Výhody a nevýhody:

Výhody rámového stojanu na dřepy: je relativně bezpečný, má stabilní konstrukci a má pull-up.Lze použít i činky různých velikostí.

Nevýhody: Zabírá hodně místa;nemá funkci korekce držení těla a začátečníci by měli věnovat pozornost správnému držení těla.Použitelné osoby a použitelné scénáře: Je vhodný pro velká fitness centra a rodiny s velkým vnitřním prostorem.Je vhodný pro začátečníky, středně pokročilé i pokročilé fitnessky k provádění různých forem silového tréninku.Osobně vřele doporučuji.

Výhody a nevýhody polorámového stojanu na dřepy:

Výhody: mírně špatná stabilita (pokud je používán opatrně, nedojde k nehodám);efekt cvičení je lepší a lze jej použít jako vodorovnou tyč;cena je relativně levná, většinou kolem 70-80 $.

Nevýhody: Není nijak zvlášť stabilní, zabírá hodně místa.Použitelné osoby a použitelné scénáře: vhodné pro běžné použití v domácnosti.

Výhody a nevýhody horizontálního stojanu na dřepy:

Výhody: stabilní konstrukce, malý půdorys, nízká cena.

Nevýhody: Výška je pevná, nastavení výšky činky není dostatečně flexibilní a funkce je jedno-.Použitelné osoby a použitelné scénáře: vhodné pro běžné domácnosti, všeobecná bezpečnost a musí být používány v přísném souladu s předpisy.

Výhody a nevýhody děleného stojanu na dřepy:

Výhody: velmi levné, prostorově nenáročné, flexibilní a snadno použitelné, lze použít s činkami různých délek.

Nevýhody: Dělená konstrukce vede k obecné stabilitě;je složitější na ovládání (činku není snadné položit na polici);základna je příliš velká a lze o ni snadno zakopnout.Použitelné osoby a použitelné scénáře: Je vhodný pro rodinné použití s malým obytným prostorem a bezpečnost je obecná.

Čas odeslání: 24. září 2022

Povídání o typech dřepových stojanů a jejich výhodách a nevýhodách

Výhody a nevýhody stojanu na dřepy na stroji Smith:

Frame Squat Rack Výhody a nevýhody:

Výhody a nevýhody polorámového stojanu na dřepy:

Výhody a nevýhody horizontálního stojanu na dřepy:

Výhody a nevýhody děleného stojanu na dřepy: