仕事の都合上、私はこれまでにさまざまなタイプのスクワットラックを購入して使用してきました。これらはすべてスクワットラックですが、機能、特長、ユーザーエクスペリエンスの点で、さまざまなスクワットラックのパフォーマンスは互いに異なります。スミスフレーム、フレームスクワットフレーム、ハーフフレームスクワットフレーム、ホリゾンタルスクワットフレーム、スプリットシンプルスクワットフレームを例として、これら 5 つの異なるタイプのスクワットフレームの長所、短所、および適用可能なシナリオについて以下に説明します。簡単な紹介。

スミスマシンスクワットラックの長所と短所:

スミスラックの利点: 安全で信頼性が高く、構造が安定しており、懸垂、高懸垂、懸垂などのさまざまな機能を備えています。バーベルは地面に落ちず、緩衝バネで保護されているので、床を潰す心配がなく、騒音も気になりません。

短所: 多くのスペースを必要とします。持ち上げと落下の軌道は100％固定線であり、運動効果に影響します。バーベルを単独で使用したり、他のバーベルを使用したりすることはできません。対象者と適用シナリオ：大規模なフィットネス会場の必需品で、初心者や中級者がスクワット、デッドリフト、ベンチプレストレーニングを行うのにより適しています。

フレームスクワットラックのメリットとデメリット:

フレームスクワットラックの利点: 比較的安全で、構造が安定しており、懸垂機能があります。さまざまなサイズのバーベルも使用できます。

短所: 多くのスペースを必要とします。姿勢を矯正する機能はありませんので、初心者の方は正しい姿勢をとることに注意してください。対象者と適用シナリオ：大規模なフィットネス会場や広い屋内スペースを持つ家族に適しています。初心者、中級者、上級者がさまざまな形式の筋力トレーニングを行うのに適しています。個人的に強くお勧めします。