З міркувань роботи я придбав і використовував багато різних типів стійок для присідань.Незважаючи на те, що всі вони є стійками для присідань, продуктивність різних стійок для присідань далека одна від одної з точки зору функцій, можливостей і досвіду користувача.На прикладі рами Сміта, рами для присідань, рами для присідань напівкаркасу, горизонтальної рами для присідань і розділеної рами для простих присідань нижче обговорюються переваги, недоліки та застосовні сценарії цих п’яти різних типів рам для присідань.Короткий введення.

Плюси і мінуси тренажера Сміта для присідань:

Переваги стійки Smith: безпечна та надійна, стабільна за структурою, з різними функціями, такими як підтягування, високе підтягування, підтягування тощо;штанга не падає на землю, і вона захищена буферною пружиною, тому не потрібно турбуватися про розчавлення підлоги, і не буде надто шуму.

Недоліки: займає багато місця;траєкторія підйому і падіння є 100% фіксованою лінією, що впливає на ефект вправи;штангу не можна використовувати окремо, як і інші штанги.Застосовні люди та застосовні сценарії: обов’язковий атрибут для великих фітнес-центрів, він більше підходить для початківців і користувачів середнього рівня для виконання тренувань з присідань, станової тяги та жиму лежачи.

Переваги та недоліки каркасної стійки для присідань:

Переваги каркасної стійки для присідань: відносно безпечна, стійка за структурою, має підтягування.Також можна використовувати штанги різного розміру.

Недоліки: Займає багато місця;він не має функції корекції постави, і новачкам варто звернути увагу на прийняття правильної постави.Застосовні люди та застосовні сценарії: він підходить для великих фітнес-центрів і сімей із великим внутрішнім простором.Він підходить для початківців, людей середнього та просунутого фітнесу для виконання різних форм силових тренувань.Особисто настійно рекомендую.

Плюси і мінуси напівкаркасної стійки для присідань:

Переваги: трохи погана стійкість (поки обережно використовується, не буде аварій);ефект від вправи краще, і його можна використовувати як турнік;ціна відносно низька, в основному близько 70-80 доларів.

Недоліки: Не особливо стійкий, займає багато місця.Відповідні люди та застосовні сценарії: підходить для звичайного домашнього використання.

Плюси і мінуси горизонтальної стійки для присідань:

Переваги: стійка конструкція, невелика площа, низька ціна.

Недоліки: висота фіксована, регулювання висоти штанги недостатньо гнучке, функція одноразова.Відповідні люди та застосовні сценарії: підходить для звичайних домогосподарств, загальна безпека та має використовуватися в суворій відповідності до правил.

Плюси і мінуси роздільної стійки для присідань:

Переваги: дуже дешевий, компактний, гнучкий і простий у використанні, можна використовувати зі штангами різної довжини.

Недоліки: Роздільна конструкція забезпечує загальну стабільність;складніше в експлуатації (штангу складно поставити на полицю);база занадто велика, і її легко спіткнутися.Застосовні люди та застосовні сценарії: він підходить для сімейного використання з невеликою житловою площею, і безпека є загальною.

Час публікації: 24 вересня 2022 р

Розмова про види стійок для присідань, їх переваги та недоліки

Плюси і мінуси тренажера Сміта для присідань:

Переваги та недоліки каркасної стійки для присідань:

Плюси і мінуси напівкаркасної стійки для присідань:

Плюси і мінуси горизонтальної стійки для присідань:

Плюси і мінуси роздільної стійки для присідань: