İş nedenleriyle, birçok farklı türde squat rack'i satın aldım ve kullandım.Hepsi squat rack olmasına rağmen fonksiyon, özellik ve kullanıcı deneyimi açısından çeşitli squat rack'lerin performansları birbirinden oldukça uzaktır.Smith çerçevesi, çerçeve squat çerçevesi, yarım çerçeve squat çerçevesi, yatay squat çerçevesi ve bölünmüş basit squat çerçevesi örnek alınarak, bu beş farklı squat çerçevesinin avantajları, dezavantajları ve uygulanabilir senaryoları aşağıda tartışılmaktadır.kısa tanıtım
Dezavantajları: çok yer kaplar;kaldırma ve düşme yörüngesi, egzersiz etkisini etkileyen %100 sabit bir çizgidir;halter tek başına kullanılamaz, başka halterler de kullanılamaz.Uygulanabilir kişiler ve uygulanabilir senaryolar: Büyük fitness salonları için olmazsa olmazdır, yeni başlayanlar ve orta düzey kullanıcılar için squat, deadlift ve bench press eğitimi yapmak için daha uygundur.
Dezavantajları: Çok yer kaplar;Duruş düzeltme işlevi yoktur ve yeni başlayanlar doğru duruşu benimsemeye dikkat etmelidir.İlgili kişiler ve uygulanabilir senaryolar: Büyük spor salonları ve geniş kapalı alana sahip aileler için uygundur.Yeni başlayanlar, orta ve ileri düzeyde fitness yapan kişiler için çeşitli kuvvet antrenmanı formları gerçekleştirmek için uygundur.Şahsen şiddetle tavsiye ederim.
Gönderim zamanı: 24 Eylül 2022