Pour des raisons professionnelles, j'ai acheté et utilisé de nombreux types différents de supports de squat.Bien qu'il s'agisse tous de racks à squat, les performances des différents racks à squat sont loin les unes des autres en termes de fonctions, de caractéristiques et d'expérience utilisateur.En prenant comme exemples le cadre Smith, le cadre de squat, le cadre de squat demi-cadre, le cadre de squat horizontal et le cadre de squat simple divisé, les avantages, les inconvénients et les scénarios applicables de ces cinq types différents de cadres de squat sont discutés ci-dessous.courte introduction.

Avantages et inconvénients du rack de squat Smith Machine :

Avantages du rack Smith : sûr et fiable, structure stable, avec diverses fonctions telles que pull-up, high pull-up, pull-up, etc.la barre ne tombe pas au sol et elle est protégée par un ressort tampon, il n'y a donc pas lieu de s'inquiéter d'écraser le sol et il n'y aura pas trop de bruit.

Inconvénients : prend beaucoup de place ;la trajectoire de levage et de chute est une ligne fixe à 100 %, ce qui affecte l'effet de l'exercice ;la barre ne peut pas être utilisée seule, ni d'autres haltères.Personnes applicables et scénarios applicables : un incontournable pour les grandes salles de fitness, il est plus adapté aux utilisateurs débutants et intermédiaires pour effectuer des entraînements de squat, de soulevé de terre et de développé couché.

Avantages et inconvénients du support Frame Squat :

Avantages du rack de squat à cadre : il est relativement sûr, sa structure est stable et il est doté d'une fonction de traction.Des haltères de différentes tailles peuvent également être utilisées.

Inconvénients : Cela prend beaucoup de place ;il n'a pas pour fonction de corriger la posture et les débutants doivent faire attention à adopter la bonne posture.Personnes applicables et scénarios applicables : il convient aux grandes salles de fitness et aux familles disposant d'un grand espace intérieur.Il convient aux personnes de fitness débutants, intermédiaires et avancés pour effectuer diverses formes d'entraînement en force.Personnellement, je le recommande vivement.

Avantages et inconvénients d'un rack squat demi-cadre :

Avantages : stabilité un peu mauvaise (à condition d'être utilisé avec précaution, il n'y aura pas d'accident) ;l'effet de l'exercice est meilleur et il peut être utilisé comme barre horizontale ;le prix est relativement bon marché, généralement autour de 70 à 80 dollars.

Inconvénients : Pas particulièrement stable, prend beaucoup de place.Personnes applicables et scénarios applicables : convient pour un usage domestique ordinaire.

Avantages et inconvénients d'un rack de squat horizontal :

Avantages : structure stable, faible encombrement, prix bas.

Inconvénients : La hauteur est fixe, le réglage de la hauteur de la barre n'est pas assez flexible et la fonction est unique.Personnes applicables et scénarios applicables : convient aux ménages ordinaires, à la sécurité générale et doit être utilisé en stricte conformité avec la réglementation.

Avantages et inconvénients d'un rack de squat divisé :

Avantages : très bon marché, peu encombrant, flexible et facile à utiliser, peut être utilisé avec des haltères de différentes longueurs.

Inconvénients : La conception divisée conduit à une stabilité générale ;c'est plus compliqué à faire fonctionner (la barre n'est pas facile à mettre en rayon) ;la base est trop grande et il est facile de trébucher.Personnes applicables et scénarios applicables : il convient à un usage familial avec un petit espace de vie et la sécurité est générale.