Vì lý do công việc, tôi đã mua và sử dụng nhiều loại giàn tạ khác nhau.Mặc dù đều là giá đỡ ngồi xổm, nhưng hiệu suất của các giá đỡ ngồi xổm khác xa nhau về chức năng, tính năng và trải nghiệm người dùng.Lấy khung Smith, khung squat khung, khung squat nửa khung, khung squat ngang và khung squat đơn giản chia đôi làm ví dụ, những ưu điểm, nhược điểm và tình huống áp dụng của năm loại khung squat khác nhau này sẽ được thảo luận dưới đây.Tom lược.
Nhược điểm: chiếm nhiều không gian;quỹ đạo nâng và hạ là một đường cố định 100%, ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện;thanh tạ không thể được sử dụng một mình, cũng như không thể sử dụng các thanh tạ khác.Những người có thể áp dụng và các tình huống có thể áp dụng: Cần phải có đối với các địa điểm tập thể dục lớn, phù hợp hơn cho người mới bắt đầu và người dùng trung cấp để thực hiện các bài tập squat, deadlift và bench press.
Nhược điểm: Tốn nhiều diện tích;nó không có chức năng điều chỉnh tư thế, và những người mới bắt đầu nên chú ý đến việc áp dụng tư thế đúng.Người áp dụng và tình huống áp dụng: Nó phù hợp cho các địa điểm tập thể dục lớn và gia đình có không gian trong nhà rộng.Nó phù hợp cho người mới bắt đầu, người tập thể dục trung cấp và cao cấp để thực hiện các hình thức rèn luyện sức mạnh khác nhau.Cá nhân đề nghị mạnh mẽ.
Thời gian đăng: 24-09-2022