Miresaka momba ny karazana squat racks sy ny tombony sy ny fatiantoka

Noho ny asa dia nividy sy nampiasa karazana squat racks aho.Na dia squat racks daholo aza izy ireo, ny fampisehoana ny squat racks isan-karazany dia mifanalavitra amin'ny lafiny fiasa, endri-javatra ary traikefa amin'ny mpampiasa.Ny fakana ny frame Smith, ny frame squat frame, ny half-frame squat frame, ny horizontal squat frame ary ny split simple squat frame ho ohatra, ny tombony, ny tsy fahampiana ary ny toe-javatra azo ampiharina amin'ireo karazana squat dimy samihafa ireo dia resahina etsy ambany.fampahafantarana fohy.

Vaovao TZH Squat Rack-1

Ny tombony sy ny tsy fahampian'ny Smith machine squat rack:

Ny tombony amin'ny kitapo Smith: azo antoka sy azo antoka, miorina amin'ny rafitra, miaraka amin'ny fiasa isan-karazany toy ny fisintonana, fisintonana avo, fisintonana, sns.;ny barbell dia tsy mianjera amin'ny tany, ary voaaro amin'ny loharano buffer, noho izany dia tsy ilaina ny manahy ny hanorotoro ny tany, ary tsy hisy tabataba be loatra.

Ny tsy fahampiana: maka toerana be;ny lalan'ny fiakarana sy fianjerana dia tsipika 100% raikitra, izay misy fiantraikany amin'ny vokatry ny fanatanjahan-tena;tsy azo ampiasaina irery ny barbell, ary tsy azo ampiasaina koa ny barbell hafa.Olona azo ampiharina sy toe-javatra azo ampiharina: Tsy maintsy ananana ho an'ny toeram-panatanjahantena lehibe, mety kokoa ho an'ireo vao manomboka sy mpampiasa mpanelanelana ny manao fanofanana squat, deadlift, ary dabilio.

TZH Squat Rack News-3

Frame Squat Rack Tombontsoa sy fatiantoka:

Tombontsoa azo avy amin'ny rack squat frame: azo antoka izy io, miorina tsara ary misy fisintonana.Azo ampiasaina koa ny barbells samy hafa habe.

Ny tsy fahampiana: maka toerana be;tsy manana ny asan'ny fanitsiana fihetsika, ary ny beginners dia tokony hihaino tsara ny fandraisana ny marina posture.Olona azo ampiharina sy toe-javatra azo ampiharina: Mety amin'ny toerana fanaovana fanatanjahan-tena lehibe sy fianakaviana manana habaka anatiny lehibe.Mety ho an'ireo vao manomboka, manelanelana ary mandroso amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena isan-karazany.Manoro hevitra mafy aho manokana.

TZH Squat Rack News-4

Ny tombony sy ny fatiantoka amin'ny rack squat half-frame:

Tombontsoa: tsy dia milamina loatra (raha ampiasaina tsara dia tsy hisy loza);tsara kokoa ny vokatry ny fanazaran-tena, ary azo ampiasaina ho bara marindrano;mora vidy ny vidiny, manodidina ny $70-$80 ny ankamaroany.

Ny tsy fahampiana: Tsy dia milamina loatra, maka toerana be dia be.Olona azo ampiharina sy scenario azo ampiharina: mety amin'ny fampiasana an-trano mahazatra.

TZH Squat Rack News-5

Tombontsoa sy lafy ratsin'ny squat horizontale:

Tombontsoa: rafitra miorina, dian-tongotra kely, vidiny ambany.

Ny tsy fahampiana: Ny haavony dia raikitra, ny fanitsiana ny haavon'ny barbell dia tsy azo leferina loatra, ary ny fiasa dia tokana-.Olona azo ampiharina sy toe-javatra azo ampiharina: mety amin'ny tokantrano tsotra, fiarovana amin'ny ankapobeny, ary mila ampiasaina mifanaraka amin'ny fitsipika.

TZH Squat Rack News-6

Ny tombony sy ny tsy fahampian'ny squat rack:

Tombontsoa: tena mora, mitsitsy toerana, malefaka ary mora ampiasaina, azo ampiasaina amin'ny barbells samy hafa ny halavany.

Ny tsy fahampiana: Ny famolavolana fisarahana dia mitondra amin'ny fahamarinan-toerana ankapobeny;sarotra kokoa ny miasa (tsy mora ny mametraka ny barbell eo amin'ny talantalana);lehibe loatra ny fototra ary mora ny mandeha.Olona azo ampiharina sy toe-javatra azo ampiharina: Mety amin'ny fampiasana fianakaviana miaraka amin'ny efitrano fandraisam-bahiny kely, ary ny fiarovana dia ankapobeny.

TZH Squat Rack News-7

Fotoana fandefasana: Sep-24-2022