Per motius laborals, he comprat i utilitzat molts tipus diferents de bastidors d'esquat.Tot i que tots són bastidors a la gatzoneta, les prestacions de diversos bastidors a la gatzoneta estan lluny l'un de l'altre pel que fa a funcions, característiques i experiència d'usuari.Prenent com a exemples el marc Smith, el marc d'esquat, el marc de mig marc, el marc d'esquat horitzontal i el marc d'esquat simple dividit, a continuació es comenten els avantatges, els desavantatges i els escenaris aplicables d'aquests cinc tipus diferents de marcs a la gatzoneta.breu introducció.

Pros i contres del bastidor d'esquat de la màquina Smith:

Avantatges del bastidor Smith: segur i fiable, estable en estructura, amb diverses funcions com ara pull-up, pull-up elevat, pull-up, etc.;la barra no cau a terra i està protegida per una molla amortidor, de manera que no cal que us preocupeu per aixafar el terra i no hi haurà massa soroll.

Inconvenients: ocupa molt d'espai;la trajectòria d'aixecament i caiguda és una línia 100% fixa, que afecta l'efecte de l'exercici;la barra no es pot utilitzar sola, ni es poden utilitzar altres barres.Persones aplicables i escenaris aplicables: imprescindible per a grans gimnàs, és més adequat per a usuaris principiants i intermedis per realitzar entrenaments a la gatzoneta, el pes mort i la premsa de banc.

Avantatges i desavantatges de Frame Squat Rack:

Avantatges del bastidor d'esquat: és relativament segur, d'estructura estable i té pull-up.També es poden utilitzar barres de diferents mides.

Inconvenients: Ocupa molt d'espai;no té la funció de corregir la postura, i els principiants haurien de prestar atenció a adoptar la postura correcta.Persones aplicables i escenaris aplicables: és adequat per a grans gimnàs i famílies amb un gran espai interior.És adequat per a persones de fitness principiants, intermedis i avançats per realitzar diverses formes d'entrenament de força.Personalment recomano fortament.

Pros i contres d'un bastidor d'esquat de mig marc:

Avantatges: estabilitat lleugerament pobre (sempre que s'utilitzi amb cura, no hi haurà accidents);l'efecte de l'exercici és millor i es pot utilitzar com a barra horitzontal;el preu és relativament barat, principalment al voltant de $ 70- $ 80.

Inconvenients: No és especialment estable, ocupa molt d'espai.Persones aplicables i escenaris aplicables: adequat per a l'ús domèstic normal.

Pros i contres d'un bastidor d'esquat horitzontal:

Avantatges: estructura estable, petita empremta, baix preu.

Desavantatges: l'alçada és fixa, l'ajust de l'alçada de la barra no és prou flexible i la funció és única.Persones aplicables i escenaris aplicables: apte per a llars normals, seguretat general i s'ha d'utilitzar d'acord estricte amb la normativa.

Pros i contres d'un bastidor d'esquat dividit:

Avantatges: molt econòmic, estalvi d'espai, flexible i fàcil d'utilitzar, es pot utilitzar amb barres de diferents longituds.

Desavantatges: el disseny dividit condueix a una estabilitat general;és més complicat d'operar (la barra no és fàcil de posar al prestatge);la base és massa gran i és fàcil d'enganxar.Persones aplicables i escenaris aplicables: és adequat per a ús familiar amb espai habitable petit i la seguretat és general.

Hora de publicació: 24-set-2022

Parlant sobre els tipus de bastidors d'esquat i els seus avantatges i inconvenients

Pros i contres del bastidor d'esquat de la màquina Smith:

Avantatges i desavantatges de Frame Squat Rack:

Pros i contres d'un bastidor d'esquat de mig marc:

Pros i contres d'un bastidor d'esquat horitzontal:

Pros i contres d'un bastidor d'esquat dividit: