काम के कारणों से, मैंने कई अलग-अलग प्रकार के स्क्वाट रैक खरीदे और इस्तेमाल किए हैं।हालाँकि वे सभी स्क्वाट रैक हैं, विभिन्न स्क्वाट रैक का प्रदर्शन कार्यों, सुविधाओं और उपयोगकर्ता अनुभव के मामले में एक दूसरे से बहुत दूर है।स्मिथ फ्रेम, फ्रेम स्क्वाट फ्रेम, आधा फ्रेम स्क्वाट फ्रेम, हॉरिजॉन्टल स्क्वाट फ्रेम और स्प्लिट सिंपल स्क्वाट फ्रेम को उदाहरण के तौर पर लेते हुए, इन पांच अलग-अलग प्रकार के स्क्वाट फ्रेम के फायदे, नुकसान और लागू परिदृश्यों पर नीचे चर्चा की गई है।संक्षिप्त परिचय।
नुकसान: बहुत सी जगह लेता है;उठाने और गिरने का प्रक्षेपवक्र 100% निश्चित रेखा है, जो व्यायाम प्रभाव को प्रभावित करता है;बारबेल को अकेले इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है, न ही अन्य बारबेल का इस्तेमाल किया जा सकता है।उपयुक्त लोग और लागू परिदृश्य: बड़े फिटनेस स्थानों के लिए जरूरी है, यह शुरुआती और मध्यवर्ती उपयोगकर्ताओं के लिए स्क्वाट, डेडलिफ्ट और बेंच प्रेस प्रशिक्षण करने के लिए अधिक उपयुक्त है।
नुकसान: यह बहुत अधिक जगह लेता है;इसमें आसन सुधार का कार्य नहीं है, और शुरुआती लोगों को सही आसन अपनाने पर ध्यान देना चाहिए।लागू लोग और लागू परिदृश्य: यह बड़े फिटनेस स्थानों और बड़े इनडोर स्थान वाले परिवारों के लिए उपयुक्त है।यह शुरुआती, मध्यवर्ती और उन्नत फिटनेस लोगों के लिए शक्ति प्रशिक्षण के विभिन्न रूपों को करने के लिए उपयुक्त है।व्यक्तिगत रूप से पुरजोर अनुशंसा करते हैं।
पोस्ट करने का समय: सितम्बर-24-2022