Ажлын шалтгаанаар би олон төрлийн скват тавиур худалдаж аваад ашигласан.Хэдийгээр тэдгээр нь бүгд squat racks боловч төрөл бүрийн squat racks-ийн гүйцэтгэл нь функц, онцлог, хэрэглэгчийн туршлагын хувьд бие биенээсээ хол байдаг.Жишээ болгон Смитийн хүрээ, рамтай тэнхлэгийн хүрээ, хагас рамтай тэнхлэгийн хүрээ, хэвтээ тэнхлэгийн хүрээ болон хуваасан энгийн squat хүрээг жишээ болгон авч үзвэл, эдгээр таван өөр төрлийн squat хүрээний давуу тал, сул тал болон хэрэглэгдэх хувилбаруудыг доор авч үзнэ.Товч танилцуулга.

Smith machinesquat өлгүүрийн давуу болон сул талууд:

Смит тавиурын давуу талууд: аюулгүй, найдвартай, бүтэц нь тогтвортой, татах, өндөр татах, татах гэх мэт янз бүрийн функцтэй;штанг нь газарт унахгүй, буфер пүршээр хамгаалагдсан тул шалыг бутлахаас санаа зовох шаардлагагүй бөгөөд хэт их дуу чимээ гарахгүй.

Сул талууд: маш их зай эзэлдэг;өргөх, унах зам нь 100% тогтмол шугам бөгөөд дасгалын үр дүнд нөлөөлдөг;штанг дангаар нь ашиглах боломжгүй, бусад штанг ашиглах боломжгүй.Холбогдох хүмүүс ба тохирох хувилбарууд: Томоохон фитнессийн газруудад заавал байх ёстой зүйл бөгөөд анхан болон дунд шатны хэрэглэгчдэд squat, deadlift, вандан хэвлэлийн дасгал хийхэд илүү тохиромжтой.

Frame Squat Rack-ийн давуу болон сул талууд:

Хүрээний скват тавиурын давуу талууд: харьцангуй аюулгүй, бүтэц нь тогтвортой, татдаг.Янз бүрийн хэмжээтэй штанг бас ашиглаж болно.

Сул талууд: Энэ нь маш их зай эзэлдэг;Энэ нь байрлалыг засах функцгүй бөгөөд эхлэгчдэд зөв байрлалыг сонгоход анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.Холбогдох хүмүүс ба тохирох хувилбарууд: Энэ нь том фитнесс талбай болон том дотор зайтай гэр бүлүүдэд тохиромжтой.Энэ нь анхан, дунд, ахисан түвшний фитнесс хүмүүст янз бүрийн хэлбэрийн хүч чадлын дасгал хийхэд тохиромжтой.Хувь хүнийхээ хувьд зөвлөж байна.

Хагас хүрээтэй өлгүүрийн давуу болон сул талууд:

Давуу тал: тогтвортой байдал бага зэрэг муу (нямбай хэрэглэсэн тохиолдолд осол гарахгүй);дасгалын үр нөлөө нь илүү сайн бөгөөд үүнийг хэвтээ баар болгон ашиглаж болно;үнэ нь харьцангуй хямд, ихэвчлэн 70-80 доллар орчим байдаг.

Сул тал: Тогтвортой биш, маш их зай эзэлдэг.Холбогдох хүмүүс ба холбогдох хувилбарууд: энгийн ахуйн хэрэглээнд тохиромжтой.

Хэвтээ байрлалтай тавиурын давуу болон сул талууд:

Давуу талууд: тогтвортой бүтэц, жижиг талбай, хямд үнэ.

Сул тал: Өндөр нь тогтмол, штангын өндрийн тохируулга нь хангалттай уян хатан биш, функц нь дан-.Холбогдох хүмүүс ба холбогдох хувилбарууд: энгийн айл өрхөд тохиромжтой, ерөнхий аюулгүй байдал, дүрэм журмын дагуу хатуу ашиглах шаардлагатай.

Хуваасан хөлийн тавиурын давуу болон сул талууд:

Давуу тал: маш хямд, зай хэмнэлттэй, уян хатан, хэрэглэхэд хялбар, янз бүрийн урттай штанг ашиглах боломжтой.

Сул талууд: Хагалах загвар нь ерөнхий тогтвортой байдалд хүргэдэг;энэ нь ажиллахад илүү төвөгтэй (штанг тавиур дээр тавихад хялбар биш);суурь нь хэтэрхий том тул унахад хялбар.Холбогдох хүмүүс ба холбогдох хувилбарууд: Энэ нь жижиг орон зайтай гэр бүлийн хэрэглээнд тохиромжтой бөгөөд аюулгүй байдал нь ерөнхий юм.