Per motivi di lavoro ho acquistato e utilizzato diversi tipi di squat rack.Sebbene siano tutti squat rack, le prestazioni dei vari squat rack sono distanti tra loro in termini di funzioni, caratteristiche ed esperienza utente.Prendendo come esempi il telaio Smith, il telaio squat frame, il telaio squat mezzo telaio, il telaio squat orizzontale e il telaio squat semplice diviso, i vantaggi, gli svantaggi e gli scenari applicabili di questi cinque diversi tipi di telai tozzi sono discussi di seguito.breve introduzione.
Svantaggi: occupa molto spazio;la traiettoria di sollevamento e caduta è una linea fissa al 100%, che influisce sull'effetto dell'esercizio;il bilanciere non può essere utilizzato da solo, né possono essere utilizzati altri bilancieri.Persone applicabili e scenari applicabili: un must per i grandi centri fitness, è più adatto a principianti e utenti intermedi per eseguire allenamenti di squat, deadlift e bench press.
Svantaggi: Occupa molto spazio;non ha la funzione di correzione della postura e i principianti dovrebbero prestare attenzione ad adottare la postura corretta.Persone applicabili e scenari applicabili: è adatto a grandi centri fitness e famiglie con ampio spazio interno.È adatto a principianti, persone di fitness intermedie e avanzate per eseguire varie forme di allenamento della forza.Personalmente consiglio vivamente.
Tempo di pubblicazione: 24 settembre 2022