ജോലി കാരണങ്ങളാൽ, ഞാൻ പല തരത്തിലുള്ള സ്ക്വാറ്റ് റാക്കുകൾ വാങ്ങുകയും ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.അവയെല്ലാം സ്ക്വാറ്റ് റാക്കുകളാണെങ്കിലും, ഫംഗ്‌ഷനുകൾ, സവിശേഷതകൾ, ഉപയോക്തൃ അനുഭവം എന്നിവയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ വിവിധ സ്ക്വാറ്റ് റാക്കുകളുടെ പ്രകടനങ്ങൾ പരസ്പരം വളരെ അകലെയാണ്.സ്മിത്ത് ഫ്രെയിം, ഫ്രെയിം സ്ക്വാറ്റ് ഫ്രെയിം, ഹാഫ്-ഫ്രെയിം സ്ക്വാറ്റ് ഫ്രെയിം, തിരശ്ചീന സ്ക്വാറ്റ് ഫ്രെയിം, സ്പ്ലിറ്റ് സിമ്പിൾ സ്ക്വാറ്റ് ഫ്രെയിം എന്നിവ ഉദാഹരണങ്ങളായി എടുത്താൽ, ഈ അഞ്ച് വ്യത്യസ്ത തരം സ്ക്വാറ്റ് ഫ്രെയിമുകളുടെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും ബാധകമായ സാഹചര്യങ്ങളും ചുവടെ ചർച്ചചെയ്യുന്നു.ലഖു മുഖവുര.
അസൗകര്യങ്ങൾ: ധാരാളം സ്ഥലം എടുക്കുന്നു;ലിഫ്റ്റിംഗിന്റെയും വീഴുന്നതിന്റെയും പാത 100% ഫിക്സഡ് ലൈനാണ്, ഇത് വ്യായാമ ഫലത്തെ ബാധിക്കുന്നു;ബാർബെൽ ഒറ്റയ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല, മറ്റ് ബാർബെല്ലുകളും ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല.ബാധകമായ ആളുകളും ബാധകമായ സാഹചര്യങ്ങളും: വലിയ ഫിറ്റ്നസ് വേദികളിൽ നിർബന്ധമായും ഉണ്ടായിരിക്കണം, തുടക്കക്കാർക്കും ഇന്റർമീഡിയറ്റ് ഉപയോക്താക്കൾക്കും സ്ക്വാറ്റ്, ഡെഡ്‌ലിഫ്റ്റ്, ബെഞ്ച് പ്രസ് പരിശീലനം എന്നിവ നടത്താൻ ഇത് കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാണ്.
അസൗകര്യങ്ങൾ: ഇത് ധാരാളം സ്ഥലം എടുക്കുന്നു;ഇതിന് പോസ്ചർ തിരുത്തലിന്റെ പ്രവർത്തനം ഇല്ല, കൂടാതെ തുടക്കക്കാർ ശരിയായ ഭാവം സ്വീകരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം.ബാധകമായ ആളുകളും ബാധകമായ സാഹചര്യങ്ങളും: വലിയ ഫിറ്റ്നസ് വേദികൾക്കും വലിയ ഇൻഡോർ സ്ഥലമുള്ള കുടുംബങ്ങൾക്കും ഇത് അനുയോജ്യമാണ്.തുടക്കക്കാർക്കും ഇന്റർമീഡിയറ്റ്, അഡ്വാൻസ്ഡ് ഫിറ്റ്നസ് ആളുകൾക്കും വിവിധ തരത്തിലുള്ള ശക്തി പരിശീലനം നടത്താൻ ഇത് അനുയോജ്യമാണ്.വ്യക്തിപരമായി ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
പോസ്റ്റ് സമയം: സെപ്റ്റംബർ-24-2022