Për arsye pune, kam blerë dhe përdorur shumë lloje të ndryshme raftesh squat.Edhe pse janë të gjitha raftet squat, performancat e rafteve të ndryshme squat janë larg njëra-tjetrës për sa i përket funksioneve, veçorive dhe përvojës së përdoruesit.Duke marrë si shembuj kornizën Smith, kornizën e squat kornizës, kornizën squat gjysmë-kornize, kornizën e squat horizontale dhe kornizën e thjeshtë të squat të ndarë si shembuj, avantazhet, disavantazhet dhe skenarët e zbatueshëm të këtyre pesë llojeve të ndryshme të kornizave të squat diskutohen më poshtë.prezantim i shkurtër.
Disavantazhet: zë shumë hapësirë;trajektorja e ngritjes dhe rënies është një linjë fikse 100%, e cila ndikon në efektin e ushtrimeve;shtanga nuk mund të përdoret vetëm dhe as shtanga të tjera.Njerëz të zbatueshëm dhe skenarë të zbatueshëm: Një domosdoshmëri për ambiente të mëdha fitnesi, është më i përshtatshëm për fillestarët dhe përdoruesit e ndërmjetëm për të kryer stërvitje me squat, deadlift dhe shtypje stoli.
Disavantazhet: Ajo merr shumë hapësirë;nuk ka funksionin e korrigjimit të posturës dhe fillestarët duhet t'i kushtojnë vëmendje përvetësimit të qëndrimit të duhur.Njerëzit e aplikueshëm dhe skenarët e zbatueshëm: Është i përshtatshëm për ambiente të mëdha fitnesi dhe familje me hapësirë të madhe të brendshme.Është i përshtatshëm për fillestarët, personat e mesëm dhe të avancuar të fitnesit për të kryer forma të ndryshme të stërvitjes së forcës.Personalisht rekomandoj fuqimisht.
Koha e postimit: 24 shtator 2022