ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಚರಣಿಗೆಗಳ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು

ಕೆಲಸದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ನಾನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ರಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ.ಅವೆಲ್ಲವೂ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ರಾಕ್‌ಗಳಾಗಿದ್ದರೂ, ಕಾರ್ಯಗಳು, ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಬಳಕೆದಾರರ ಅನುಭವದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ರಾಕ್‌ಗಳ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ಪರಸ್ಪರ ದೂರವಿರುತ್ತವೆ.ಸ್ಮಿತ್ ಫ್ರೇಮ್, ಫ್ರೇಮ್ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಫ್ರೇಮ್, ಹಾಫ್-ಫ್ರೇಮ್ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಫ್ರೇಮ್, ಹಾರಿಜಾಂಟಲ್ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಫ್ರೇಮ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಸಿಂಪಲ್ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಫ್ರೇಮ್ ಅನ್ನು ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಈ ಐದು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಫ್ರೇಮ್‌ಗಳ ಅನುಕೂಲಗಳು, ಅನಾನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನ್ವಯವಾಗುವ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ.ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಪರಿಚಯ.

TZH ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ರ್ಯಾಕ್ ಸುದ್ದಿ-1

ಸ್ಮಿತ್ ಮೆಷಿನ್ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ರ್ಯಾಕ್‌ನ ಒಳಿತು ಮತ್ತು ಕೆಡುಕುಗಳು:

ಸ್ಮಿತ್ ರ್ಯಾಕ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ, ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ, ಪುಲ್-ಅಪ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುಲ್-ಅಪ್, ಪುಲ್-ಅಪ್, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ;ಬಾರ್ಬೆಲ್ ನೆಲಕ್ಕೆ ಬೀಳುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಫರ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೆಲವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಬ್ದ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಅನಾನುಕೂಲಗಳು: ಸಾಕಷ್ಟು ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;ಎತ್ತುವ ಮತ್ತು ಬೀಳುವ ಪಥವು 100% ಸ್ಥಿರ ರೇಖೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ;ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಇತರ ಬಾರ್ಬೆಲ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.ಅನ್ವಯವಾಗುವ ಜನರು ಮತ್ತು ಅನ್ವಯವಾಗುವ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು: ದೊಡ್ಡ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ-ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಇದು ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಂತರ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಸ್ಕ್ವಾಟ್, ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟ್ ಮತ್ತು ಬೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

TZH ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ರ್ಯಾಕ್ ಸುದ್ದಿ-3

ಫ್ರೇಮ್ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ರ್ಯಾಕ್ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳು:

ಫ್ರೇಮ್ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ರಾಕ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ಇದು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪುಲ್-ಅಪ್ ಹೊಂದಿದೆ.ವಿವಿಧ ಗಾತ್ರದ ಬಾರ್ಬೆಲ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

ಅನಾನುಕೂಲಗಳು: ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;ಇದು ಭಂಗಿ ತಿದ್ದುಪಡಿಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕರು ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು.ಅನ್ವಯವಾಗುವ ಜನರು ಮತ್ತು ಅನ್ವಯವಾಗುವ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು: ಇದು ದೊಡ್ಡ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಒಳಾಂಗಣ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.ಆರಂಭಿಕ, ಮಧ್ಯಂತರ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಜನರಿಗೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿ.

TZH ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ರ್ಯಾಕ್ ಸುದ್ದಿ-4

ಅರ್ಧ-ಫ್ರೇಮ್ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ರ್ಯಾಕ್‌ನ ಒಳಿತು ಮತ್ತು ಕೆಡುಕುಗಳು:

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ಸ್ವಲ್ಪ ಕಳಪೆ ಸ್ಥಿರತೆ (ಅದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಿದವರೆಗೆ, ಯಾವುದೇ ಅಪಘಾತಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ);ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪರಿಣಾಮವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಮತಲ ಪಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು;ಬೆಲೆ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸುಮಾರು $70- $80.

ಅನಾನುಕೂಲಗಳು: ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿಲ್ಲ, ಸಾಕಷ್ಟು ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.ಅನ್ವಯವಾಗುವ ಜನರು ಮತ್ತು ಅನ್ವಯವಾಗುವ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು: ಸಾಮಾನ್ಯ ಮನೆಯ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

TZH ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ರ್ಯಾಕ್ ಸುದ್ದಿ-5

ಸಮತಲ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ರ್ಯಾಕ್‌ನ ಒಳಿತು ಮತ್ತು ಕೆಡುಕುಗಳು:

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ಸ್ಥಿರ ರಚನೆ, ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆಗುರುತು, ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆ.

ಅನಾನುಕೂಲಗಳು: ಎತ್ತರವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಬಾರ್ಬೆಲ್ನ ಎತ್ತರದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವು ಏಕ-.ಅನ್ವಯವಾಗುವ ಜನರು ಮತ್ತು ಅನ್ವಯವಾಗುವ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು: ಸಾಮಾನ್ಯ ಮನೆಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಸುರಕ್ಷತೆ, ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಅನುಸಾರವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

TZH ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ರ್ಯಾಕ್ ಸುದ್ದಿ-6

ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ರ್ಯಾಕ್‌ನ ಒಳಿತು ಮತ್ತು ಕೆಡುಕುಗಳು:

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ಅತ್ಯಂತ ಅಗ್ಗದ, ಜಾಗವನ್ನು ಉಳಿಸುವ, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಸುಲಭ, ವಿವಿಧ ಉದ್ದಗಳ ಬಾರ್ಬೆಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು.

ಅನಾನುಕೂಲಗಳು: ವಿಭಜಿತ ವಿನ್ಯಾಸವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;ಇದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ (ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಅನ್ನು ಶೆಲ್ಫ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಲು ಸುಲಭವಲ್ಲ);ಬೇಸ್ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಟ್ರಿಪ್ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.ಅನ್ವಯವಾಗುವ ಜನರು ಮತ್ತು ಅನ್ವಯವಾಗುವ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು: ಇದು ಸಣ್ಣ ವಾಸದ ಸ್ಥಳದೊಂದಿಗೆ ಕುಟುಂಬ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

TZH ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ರ್ಯಾಕ್ ಸುದ್ದಿ-7

ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್-24-2022