ಕೆಲಸದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ನಾನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ರಾಕ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ.ಅವೆಲ್ಲವೂ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ರಾಕ್ಗಳಾಗಿದ್ದರೂ, ಕಾರ್ಯಗಳು, ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಬಳಕೆದಾರರ ಅನುಭವದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ರಾಕ್ಗಳ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ಪರಸ್ಪರ ದೂರವಿರುತ್ತವೆ.ಸ್ಮಿತ್ ಫ್ರೇಮ್, ಫ್ರೇಮ್ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಫ್ರೇಮ್, ಹಾಫ್-ಫ್ರೇಮ್ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಫ್ರೇಮ್, ಹಾರಿಜಾಂಟಲ್ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಫ್ರೇಮ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಸಿಂಪಲ್ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಫ್ರೇಮ್ ಅನ್ನು ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಈ ಐದು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಫ್ರೇಮ್ಗಳ ಅನುಕೂಲಗಳು, ಅನಾನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನ್ವಯವಾಗುವ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ.ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಪರಿಚಯ.
ಅನಾನುಕೂಲಗಳು: ಸಾಕಷ್ಟು ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;ಎತ್ತುವ ಮತ್ತು ಬೀಳುವ ಪಥವು 100% ಸ್ಥಿರ ರೇಖೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ;ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಇತರ ಬಾರ್ಬೆಲ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.ಅನ್ವಯವಾಗುವ ಜನರು ಮತ್ತು ಅನ್ವಯವಾಗುವ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು: ದೊಡ್ಡ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ-ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಇದು ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಂತರ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಸ್ಕ್ವಾಟ್, ಡೆಡ್ಲಿಫ್ಟ್ ಮತ್ತು ಬೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಅನಾನುಕೂಲಗಳು: ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;ಇದು ಭಂಗಿ ತಿದ್ದುಪಡಿಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕರು ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು.ಅನ್ವಯವಾಗುವ ಜನರು ಮತ್ತು ಅನ್ವಯವಾಗುವ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು: ಇದು ದೊಡ್ಡ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಒಳಾಂಗಣ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.ಆರಂಭಿಕ, ಮಧ್ಯಂತರ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜನರಿಗೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿ.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್-24-2022