કામના કારણોસર, મેં ઘણાં વિવિધ પ્રકારના સ્ક્વોટ રેક્સ ખરીદ્યા છે અને તેનો ઉપયોગ કર્યો છે.જો કે તે બધા સ્ક્વોટ રેક્સ છે, વિવિધ સ્ક્વોટ રેક્સના પ્રદર્શન કાર્યો, સુવિધાઓ અને વપરાશકર્તા અનુભવની દ્રષ્ટિએ એકબીજાથી દૂર છે.સ્મિથ ફ્રેમ, ફ્રેમ સ્ક્વોટ ફ્રેમ, હાફ-ફ્રેમ સ્ક્વોટ ફ્રેમ, હોરીઝોન્ટલ સ્ક્વોટ ફ્રેમ અને સ્પ્લિટ સિમ્પલ સ્ક્વોટ ફ્રેમને ઉદાહરણ તરીકે લેતા, આ પાંચ વિવિધ પ્રકારની સ્ક્વોટ ફ્રેમના ફાયદા, ગેરફાયદા અને લાગુ પડતી પરિસ્થિતિઓની નીચે ચર્ચા કરવામાં આવી છે.સંક્ષિપ્ત પરિચય.
ગેરફાયદા: ઘણી જગ્યા લે છે;લિફ્ટિંગ અને ફોલિંગનો માર્ગ એ 100% નિશ્ચિત રેખા છે, જે કસરતની અસરને અસર કરે છે;બાર્બેલનો ઉપયોગ એકલા કરી શકાતો નથી, કે અન્ય બાર્બેલનો ઉપયોગ કરી શકાતો નથી.લાગુ પડતા લોકો અને લાગુ પડતી સ્થિતિઓ: મોટા ફિટનેસ સ્થળો માટે આવશ્યક છે, તે નવા નિશાળીયા અને મધ્યવર્તી વપરાશકર્તાઓ માટે સ્ક્વોટ, ડેડલિફ્ટ અને બેન્ચ પ્રેસ તાલીમ કરવા માટે વધુ યોગ્ય છે.
ગેરફાયદા: તે ઘણી જગ્યા લે છે;તેમાં મુદ્રા સુધારણાનું કાર્ય નથી, અને નવા નિશાળીયાએ યોગ્ય મુદ્રા અપનાવવા પર ધ્યાન આપવું જોઈએ.લાગુ પડતા લોકો અને લાગુ પડતી પરિસ્થિતિઓ: તે મોટા ફિટનેસ સ્થળો અને મોટી ઇન્ડોર જગ્યા ધરાવતા પરિવારો માટે યોગ્ય છે.તે નવા નિશાળીયા, મધ્યવર્તી અને અદ્યતન ફિટનેસ લોકો માટે વિવિધ પ્રકારની તાકાત તાલીમ કરવા માટે યોગ્ય છે.અંગત રીતે ભારપૂર્વક ભલામણ કરીએ છીએ.
પોસ્ટ સમય: સપ્ટેમ્બર-24-2022