સ્ક્વોટ રેક્સના પ્રકારો અને તેમના ફાયદા અને ગેરફાયદા વિશે વાત કરવી

કામના કારણોસર, મેં ઘણાં વિવિધ પ્રકારના સ્ક્વોટ રેક્સ ખરીદ્યા છે અને તેનો ઉપયોગ કર્યો છે.જો કે તે બધા સ્ક્વોટ રેક્સ છે, વિવિધ સ્ક્વોટ રેક્સના પ્રદર્શન કાર્યો, સુવિધાઓ અને વપરાશકર્તા અનુભવની દ્રષ્ટિએ એકબીજાથી દૂર છે.સ્મિથ ફ્રેમ, ફ્રેમ સ્ક્વોટ ફ્રેમ, હાફ-ફ્રેમ સ્ક્વોટ ફ્રેમ, હોરીઝોન્ટલ સ્ક્વોટ ફ્રેમ અને સ્પ્લિટ સિમ્પલ સ્ક્વોટ ફ્રેમને ઉદાહરણ તરીકે લેતા, આ પાંચ વિવિધ પ્રકારની સ્ક્વોટ ફ્રેમના ફાયદા, ગેરફાયદા અને લાગુ પડતી પરિસ્થિતિઓની નીચે ચર્ચા કરવામાં આવી છે.સંક્ષિપ્ત પરિચય.

TZH Squat Rack News-1

સ્મિથ મશીન સ્ક્વોટ રેકના ફાયદા અને ગેરફાયદા:

સ્મિથ રેકના ફાયદા: સલામત અને વિશ્વસનીય, બંધારણમાં સ્થિર, પુલ-અપ, હાઇ પુલ-અપ, પુલ-અપ વગેરે જેવા વિવિધ કાર્યો સાથે;barbell જમીન પર પડતું નથી, અને તે બફર સ્પ્રિંગ દ્વારા સુરક્ષિત છે, તેથી ફ્લોરને કચડી નાખવાની ચિંતા કરવાની જરૂર નથી, અને ત્યાં કોઈ વધુ અવાજ નહીં આવે.

ગેરફાયદા: ઘણી જગ્યા લે છે;લિફ્ટિંગ અને ફોલિંગનો માર્ગ એ 100% નિશ્ચિત રેખા છે, જે કસરતની અસરને અસર કરે છે;બાર્બેલનો ઉપયોગ એકલા કરી શકાતો નથી, કે અન્ય બાર્બેલનો ઉપયોગ કરી શકાતો નથી.લાગુ પડતા લોકો અને લાગુ પડતી સ્થિતિઓ: મોટા ફિટનેસ સ્થળો માટે આવશ્યક છે, તે નવા નિશાળીયા અને મધ્યવર્તી વપરાશકર્તાઓ માટે સ્ક્વોટ, ડેડલિફ્ટ અને બેન્ચ પ્રેસ તાલીમ કરવા માટે વધુ યોગ્ય છે.

TZH સ્ક્વોટ રેક સમાચાર-3

ફ્રેમ સ્ક્વોટ રેકના ફાયદા અને ગેરફાયદા:

ફ્રેમ સ્ક્વોટ રેકના ફાયદા: તે પ્રમાણમાં સલામત છે, બંધારણમાં સ્થિર છે અને પુલ-અપ ધરાવે છે.વિવિધ કદના barbells પણ વાપરી શકાય છે.

ગેરફાયદા: તે ઘણી જગ્યા લે છે;તેમાં મુદ્રા સુધારણાનું કાર્ય નથી, અને નવા નિશાળીયાએ યોગ્ય મુદ્રા અપનાવવા પર ધ્યાન આપવું જોઈએ.લાગુ પડતા લોકો અને લાગુ પડતી પરિસ્થિતિઓ: તે મોટા ફિટનેસ સ્થળો અને મોટી ઇન્ડોર જગ્યા ધરાવતા પરિવારો માટે યોગ્ય છે.તે નવા નિશાળીયા, મધ્યવર્તી અને અદ્યતન ફિટનેસ લોકો માટે વિવિધ પ્રકારની તાકાત તાલીમ કરવા માટે યોગ્ય છે.અંગત રીતે ભારપૂર્વક ભલામણ કરીએ છીએ.

TZH Squat Rack News-4

હાફ-ફ્રેમ સ્ક્વોટ રેકના ફાયદા અને ગેરફાયદા:

ફાયદા: થોડી નબળી સ્થિરતા (જ્યાં સુધી તેનો કાળજીપૂર્વક ઉપયોગ કરવામાં આવે ત્યાં સુધી કોઈ અકસ્માત થશે નહીં);કસરતની અસર વધુ સારી છે, અને તેનો ઉપયોગ આડી પટ્ટી તરીકે થઈ શકે છે;કિંમત પ્રમાણમાં સસ્તી છે, મોટે ભાગે લગભગ $70-$80.

ગેરફાયદા: ખાસ કરીને સ્થિર નથી, ઘણી જગ્યા લે છે.લાગુ પડતા લોકો અને લાગુ પડતી પરિસ્થિતિઓ: સામાન્ય ઘરગથ્થુ ઉપયોગ માટે યોગ્ય.

TZH Squat Rack News-5

હોરીઝોન્ટલ સ્ક્વોટ રેકના ફાયદા અને ગેરફાયદા:

ફાયદા: સ્થિર માળખું, નાના પદચિહ્ન, ઓછી કિંમત.

ગેરફાયદા: ઊંચાઈ નિશ્ચિત છે, બારબલની ઊંચાઈનું ગોઠવણ પૂરતું લવચીક નથી, અને કાર્ય સિંગલ- છે.લાગુ પડતા લોકો અને લાગુ પડતી પરિસ્થિતિઓ: સામાન્ય ઘરો માટે યોગ્ય, સામાન્ય સલામતી, અને નિયમો અનુસાર સખત રીતે ઉપયોગમાં લેવાની જરૂર છે.

TZH Squat Rack News-6

સ્પ્લિટ સ્ક્વોટ રેકના ફાયદા અને ગેરફાયદા:

ફાયદા: ખૂબ સસ્તું, જગ્યા બચત, લવચીક અને ઉપયોગમાં સરળ, વિવિધ લંબાઈના બારબેલ્સ સાથે વાપરી શકાય છે.

ગેરફાયદા: વિભાજીત ડિઝાઇન સામાન્ય સ્થિરતા તરફ દોરી જાય છે;તે ચલાવવા માટે વધુ જટિલ છે (બાર્બલ શેલ્ફ પર મૂકવું સરળ નથી);આધાર ખૂબ મોટો છે અને તે પ્રવાસ માટે સરળ છે.લાગુ પડતા લોકો અને લાગુ પડતી પરિસ્થિતિઓ: તે નાની રહેવાની જગ્યા સાથે કૌટુંબિક ઉપયોગ માટે યોગ્ય છે, અને સલામતી સામાન્ય છે.

TZH સ્ક્વોટ રેક સમાચાર-7

પોસ્ટ સમય: સપ્ટેમ્બર-24-2022