พูดคุยเกี่ยวกับประเภทของแร็คหมอบและข้อดีและข้อเสีย

ด้วยเหตุผลด้านการทำงาน ฉันได้ซื้อและใช้แร็คหมอบหลายประเภทแม้ว่าจะเป็นแร็คหมอบทั้งหมด แต่ประสิทธิภาพของแร็คหมอบแบบต่างๆ นั้นยังห่างไกลกันในแง่ของฟังก์ชัน คุณสมบัติ และประสบการณ์ของผู้ใช้ยกตัวอย่างเฟรม Smith, เฟรมหมอบ, เฟรมหมอบครึ่งเฟรม, เฟรมหมอบแนวนอน และแยกเฟรมหมอบง่ายๆ เป็นตัวอย่าง ข้อดี ข้อเสีย และสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องของเฟรมหมอบห้าประเภทที่แตกต่างกันเหล่านี้มีอธิบายไว้ด้านล่างแนะนำสั้น ๆ.

TZH หมอบแร็ค News-1

ข้อดีและข้อเสียของแร็คหมอบของ Smith machine:

ข้อดีของแร็ค Smith: ปลอดภัยและวางใจได้ โครงสร้างมั่นคง พร้อมฟังก์ชันต่างๆ เช่น ดึงขึ้น ดึงขึ้นสูง ดึงขึ้น ฯลฯบาร์เบลไม่ตกลงพื้นและได้รับการปกป้องด้วยสปริงกันกระแทก ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับการบดพื้นและจะไม่มีเสียงรบกวนมากเกินไป

ข้อเสีย: ใช้พื้นที่มากวิถีของการยกและการล้มเป็นเส้นตายตัว 100% ซึ่งส่งผลต่อผลการออกกำลังกายไม่สามารถใช้บาร์เบลคนเดียวได้ และไม่สามารถใช้บาร์เบลอื่นได้ผู้ที่เกี่ยวข้องและสถานการณ์ที่เกี่ยวข้อง: เป็นสิ่งที่ต้องมีสำหรับสถานที่ออกกำลังกายขนาดใหญ่ เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้ใช้ระดับกลางในการฝึกสควอท เดดลิฟท์ และท่ากดบัลลังก์

TZH หมอบแร็ค News-3

ข้อดีและข้อเสียของ Frame Squat Rack:

ข้อดีของเฟรมหมอบแร็ค: ค่อนข้างปลอดภัย โครงสร้างมั่นคง และดึงขึ้นได้สามารถใช้บาร์เบลที่มีขนาดต่างกันได้

ข้อเสีย: ใช้พื้นที่มากไม่มีฟังก์ชั่นแก้ไขท่าทางและผู้เริ่มต้นควรใส่ใจกับการใช้ท่าทางที่ถูกต้องคนที่เกี่ยวข้องและสถานการณ์ที่เกี่ยวข้อง: เหมาะสำหรับสถานที่ออกกำลังกายขนาดใหญ่และครอบครัวที่มีพื้นที่ในร่มขนาดใหญ่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น ผู้ออกกำลังกายระดับกลาง และระดับสูง เพื่อฝึกความแข็งแกร่งในรูปแบบต่างๆโดยส่วนตัวขอแนะนำ

TZH หมอบแร็ค News-4

ข้อดีและข้อเสียของแร็คหมอบครึ่งเฟรม:

ข้อดี: เสถียรภาพต่ำเล็กน้อย (ตราบใดที่ใช้อย่างระมัดระวัง จะไม่มีอุบัติเหตุ);ผลการออกกำลังกายจะดีกว่าและสามารถใช้เป็นแถบแนวนอนได้ราคาค่อนข้างถูก ส่วนใหญ่ประมาณ $70-$80

ข้อเสีย: ไม่เสถียรเป็นพิเศษ ใช้พื้นที่มากคนที่เกี่ยวข้องและสถานการณ์ที่เกี่ยวข้อง: เหมาะสำหรับใช้ในครัวเรือนทั่วไป

TZH หมอบแร็คข่าว-5

ข้อดีและข้อเสียของชั้นวางหมอบแนวนอน:

ข้อดี: โครงสร้างที่มั่นคง ฐานขนาดเล็ก ราคาต่ำ

ข้อเสีย: ความสูงคงที่ การปรับความสูงของบาร์เบลไม่ยืดหยุ่นเพียงพอ และฟังก์ชั่นเป็นแบบ single-คนที่เกี่ยวข้องและสถานการณ์ที่เกี่ยวข้อง: เหมาะสำหรับครัวเรือนทั่วไป ความปลอดภัยทั่วไป และจำเป็นต้องใช้ตามข้อบังคับอย่างเคร่งครัด

TZH หมอบแร็คข่าว-6

ข้อดีและข้อเสียของแร็คหมอบแยก:

ข้อดี ราคาถูกมาก ประหยัดพื้นที่ ยืดหยุ่น ใช้งานง่าย ใช้กับบาร์เบลที่มีความยาวต่างกันได้

ข้อเสีย: การออกแบบแยกนำไปสู่ความมั่นคงทั่วไปใช้งานยากกว่า (วางบาร์เบลบนชั้นวางไม่สะดวก)ฐานใหญ่เกินไปทำให้สะดุดได้ง่ายผู้คนที่เกี่ยวข้องและสถานการณ์ที่เกี่ยวข้อง: เหมาะสำหรับการใช้งานในครอบครัวที่มีพื้นที่ใช้สอยขนาดเล็ก และความปลอดภัยโดยทั่วไป

TZHหมอบแร็คข่าว-7

เวลาโพสต์: กันยายน 24-2022