ڪم جي سببن لاء، مون خريد ڪيو آهي ۽ استعمال ڪيو آهي ڪيترن ئي قسمن جا اسڪواٽ ريڪ.جيتوڻيڪ اهي سڀئي اسڪواٽ ريڪ آهن، مختلف اسڪواٽ ريڪ جي پرفارمنس افعال، خاصيتن ۽ صارف تجربو جي لحاظ کان هڪ ٻئي کان پري آهن.سمٿ فريم، فريم اسڪواٽ فريم، اڌ فريم اسڪواٽ فريم، افقي اسڪواٽ فريم ۽ ورهايل سادي اسڪواٽ فريم کي مثال طور، انهن پنجن مختلف قسمن جي اسڪواٽ فريم جا فائدا، نقصان ۽ قابل اطلاق منظرنامو هيٺ بيان ڪيو ويو آهي.مختصر تعارف.

سمٿ مشين اسڪواٽ ريڪ جا فائدا ۽ نقصان:

سمٿ ريڪ جا فائدا: محفوظ ۽ قابل اعتماد، ساخت ۾ مستحڪم، مختلف ڪمن سان گڏ، جهڙوڪ پل اپ، هاء پل اپ، پل اپ، وغيره.باربل زمين تي نه ٿو ڪري، ۽ اهو بفر اسپرنگ سان محفوظ آهي، تنهنڪري فرش کي ڪٽڻ بابت پريشان ٿيڻ جي ڪا ضرورت ناهي، ۽ تمام گهڻو شور نه ٿيندو.

نقصانات: تمام گهڻو جاء وٺندو آهي؛کڻڻ ۽ گرڻ جي رفتار هڪ 100٪ مقرر ٿيل لائن آهي، جيڪا مشق جي اثر کي متاثر ڪري ٿي؛باربل اڪيلو استعمال نه ٿو ڪري سگھجي، ۽ نه ئي ٻيون باربل استعمال ڪري سگھجن ٿيون.قابل اطلاق ماڻهو ۽ قابل اطلاق منظرنامو: هڪ وڏي فٽنيس جڳهن لاءِ لازمي آهي، اهو شروع ڪندڙن ۽ وچولي استعمال ڪندڙن لاءِ اسڪواٽ، ڊيڊ لفٽ، ۽ بينچ پريس ٽريننگ ڪرڻ لاءِ وڌيڪ موزون آهي.

فريم اسڪواٽ ريڪ جا فائدا ۽ نقصان:

فريم اسڪواٽ ريڪ جا فائدا: اهو نسبتا محفوظ آهي، ساخت ۾ مستحڪم، ۽ پل اپ اپ آهي.مختلف سائزن جا باربل پڻ استعمال ڪري سگھجن ٿا.

نقصانات: اهو تمام گهڻو جاء وٺندو آهي؛ان ۾ پوزيشن جي اصلاح جو ڪم نه آهي، ۽ شروعات ڪندڙن کي صحيح پوزيشن کي اپنائڻ تي ڌيان ڏيڻ گهرجي.قابل اطلاق ماڻهو ۽ قابل اطلاق منظرنامو: اهو وڏي فٽنيس جڳهن ۽ خاندانن لاءِ موزون آهي وڏي اندروني جڳهه سان.اهو موزون آهي شروعاتي، وچولي ۽ ترقي يافته فٽنيس ماڻهن لاءِ طاقت جي تربيت جا مختلف فارم انجام ڏيڻ لاءِ.ذاتي طور تي ڏاڍي صلاح ڏيو.

اڌ فريم اسڪواٽ ريڪ جا فائدا ۽ نقصان:

فائدا: ٿورڙي ڪمزور استحڪام (جيستائين اهو احتياط سان استعمال ڪيو وڃي، اتي ڪو حادثو نه ٿيندو)؛ورزش جو اثر بهتر آهي، ۽ اهو افقي بار طور استعمال ڪري سگهجي ٿو؛قيمت نسبتا سستو آهي، اڪثر ڪري تقريبا $ 70- $ 80.

نقصانات: خاص طور تي مستحڪم نه، تمام گهڻو جاء وٺندو آهي.قابل اطلاق ماڻهو ۽ قابل اطلاق منظرنامو: عام گهريلو استعمال لاءِ موزون.

افقي اسڪواٽ ريڪ جا فائدا ۽ نقصان:

فائدا: مستحڪم ڍانچي، ننڍو نقشو، گهٽ قيمت.

نقصانات: اوچائي مقرر ڪئي وئي آهي، باربل جي اوچائي جي ترتيب ڪافي لچڪدار نه آهي، ۽ فنڪشن اڪيلو آهي.قابل اطلاق ماڻهو ۽ قابل اطلاق منظرنامو: عام گهرن لاءِ موزون، عام حفاظت، ۽ ضابطن جي سخت مطابق استعمال ٿيڻ جي ضرورت آهي.

ورهايل اسڪواٽ ريڪ جا فائدا ۽ نقصان:

فائدا: تمام سستا، خلائي بچت، لچڪدار ۽ استعمال ڪرڻ آسان، مختلف لمبائي جي باربيل سان استعمال ڪري سگھجي ٿو.

نقصانات: تقسيم ڊيزائن عام استحڪام جي ڪري ٿي؛ان کي هلائڻ لاء وڌيڪ پيچيدو آهي (barbell آسان نه آهي شيلف تي رکڻ لاء)؛بنياد تمام وڏو آهي ۽ سفر ڪرڻ آسان آهي.قابل اطلاق ماڻهو ۽ قابل اطلاق منظرنامو: اهو خانداني استعمال لاءِ مناسب آهي ننڍي رهائش واري جاءِ سان، ۽ حفاظت عام آهي.