Жұмысқа байланысты мен көптеген түрлі тіректерді сатып алдым және қолдандым.Олардың барлығы скват сөрелері болса да, әртүрлі скват сөрелерінің көрсеткіштері функциялар, мүмкіндіктер және пайдаланушы тәжірибесі бойынша бір-бірінен алшақ.Мысал ретінде Смит жақтауын, рамкалық скват жақтауын, жартылай рамалық рамканы, көлденең еңкейтетін жақтауды және бөлінген қарапайым скват жақтауын алып, осы бес түрлі скват жақтауларының артықшылықтары, кемшіліктері және қолданылатын сценарийлері төменде талқыланады.қысқаша кіріспе.
Кемшіліктері: көп орын алады;көтеру және құлау траекториясы жаттығулардың әсеріне әсер ететін 100% бекітілген сызық болып табылады;штанганы жалғыз қолдануға болмайды, сондай-ақ басқа штангаларды қолдануға болмайды.Қолданылатын адамдар және қолданылатын сценарийлер: Үлкен фитнес алаңдары үшін қажет нәрсе, ол жаңадан бастағандар мен аралық пайдаланушылар үшін скват, дельфифт және стендтік пресс жаттығуларын орындауға ыңғайлы.
Кемшіліктері: Ол көп орын алады;оның позаны түзету функциясы жоқ, ал жаңадан бастағандар дұрыс позаны қабылдауға назар аударуы керек.Қолданылатын адамдар және қолданылатын сценарийлер: Ол үлкен фитнес алаңдары мен үлкен жабық кеңістігі бар отбасылар үшін қолайлы.Бұл жаңадан бастаушыларға, орта және жоғары деңгейлі фитнес адамдарға күш жаттығуларының әртүрлі формаларын орындауға жарамды.Жеке қатты ұсынамын.
Жіберу уақыты: 24 қыркүйек 2022 ж