Multifunctional ফিটনেস সরঞ্জাম ভারোত্তলন বিছানা বেঞ্চ প্রেস রাক পাইকারি
Multifunctional ফিটনেস সরঞ্জাম ভারোত্তলন বিছানা বেঞ্চ প্রেস রাক পাইকারি
বাজারে সাধারণ ভারোত্তোলন বিছানাগুলির জন্য, বেঞ্চ প্রেসের প্রস্থ সামঞ্জস্যযোগ্য নয়, সামঞ্জস্যযোগ্য নয় এবং অপেক্ষাকৃত অনমনীয়, হয় 77CM বা 105CM।
আমাদের নতুন আপগ্রেড করা ইন্টেলিজেন্ট টেলিস্কোপিক ভারোত্তোলন বিছানা, সামঞ্জস্যযোগ্য বেঞ্চ প্রেস প্রস্থ [77--105CM] সহ, সমস্ত ধরণের ফিটনেস গ্রুপের জন্য উপযুক্ত।
কেন একটি স্মার্ট টেলিস্কোপিক ওজনের বিছানা বেছে নিন:
প্রস্থ সামঞ্জস্য করা যেতে পারে, শুধুমাত্র ব্যক্তিগত চিত্র, স্থানের আকার অনুযায়ী সামঞ্জস্য করা যায় না, তবে ব্যক্তিগত ব্যবহারের অভ্যাস এবং পেশী ব্যায়ামের নির্দিষ্ট অবস্থানের সমন্বয়ও করা যেতে পারে, প্রশস্ত খপ্পর হল পেক্টোরালিস প্রধানের বাইরের দিকে উদ্দীপিত করা, সংকীর্ণ গ্রিপ অভ্যন্তরীণ পরিমাপকে উদ্দীপিত করে। পেক্টোরাল পেশী, এবং ফ্ল্যাট ধাক্কা বুকের মাঝখানে ব্যায়াম করতে হয়, তাই মূল্য-কর্মক্ষমতা অনুপাতও খুব বেশি।
পণ্যের বিবরণ
ছোট পদচিহ্ন, সামঞ্জস্যযোগ্য প্রস্থ এবং ভাঁজযোগ্য।উচ্চতা 6 অবস্থানে সামঞ্জস্য করা যেতে পারে.
বিভিন্ন ধরণের প্রস্থ সামঞ্জস্যযোগ্য, বিভিন্ন মানুষের প্রয়োজনের জন্য উপযুক্ত।
স্কোয়াট এবং বেঞ্চ প্রেস।বারবেল বেঞ্চ প্রেস ব্র্যাকেটের উচ্চতা পাঁচটি গিয়ারে সামঞ্জস্য করা যায় এবং ফ্রি স্কোয়াট বন্ধনীর উচ্চতা ছয়টি গিয়ারে সামঞ্জস্য করা যায়।
ফ্রেম গঠন দৃঢ়ভাবে স্থির এবং বৈজ্ঞানিকভাবে নিরাপদ এবং উচ্চ ভারবহন ক্ষমতা আছে।
একাধিক গিয়ার সমন্বয়, প্রশিক্ষণের বিভিন্ন স্তর।
পরিবেশগত আপগ্রেড মানের সাক্ষী
পরিবেশগত সুরক্ষা, পরিধান প্রতিরোধ, স্থিতিশীলতা, গতি এবং মেঝে সুরক্ষা হল সেই গুণ যা আমরা সবসময় অনুসরণ করেছি!
পরিবেশগত সুরক্ষা বারবেল প্লেট আপগ্রেড করুন, সাশ্রয়ী মূল্যের এবং খাঁটি, সূক্ষ্ম আয়রন পাউডার সিমেন্ট মিশ্রণে ভরা, পরিবেশ সুরক্ষা পরিধান-প্রতিরোধী মেঝে।
ইস্পাত ডবল নিরাপত্তা বাদাম, সমস্ত ইস্পাত নিরাপদ এবং টেকসই, প্রজাপতি বল্টু পরিচালনা করা সহজ, অ-স্লিপ, স্থিতিশীল এবং অ্যান্টি-লুজিং।
সাধারণ ব্যায়াম পদ্ধতি:
একটি উচ্চ অবস্থান থেকে পিছনে টানা:আপনার বুক, পেট এবং কোমর উপরে রাখুন, হাত আপনার কাঁধের চেয়ে চওড়া করুন, আপনার হাতের তালু দিয়ে লিভারটিকে সামনের দিকে ধরে রাখুন এবং আপনার বাহুগুলিকে আপনার ঘাড়ের সামনের দিকে টেনে নিন, শ্বাস ছাড়ার সময়, 2 সেকেন্ডের জন্য স্থির রাখুন।প্রধানত পেক্টোরালিস মেজর, হাতের পেশী এবং পিঠের পেশী ব্যায়াম করুন।
উপবিষ্ট পুল-ডাউন:একটি ডাম্বেল বেঞ্চে বসে, বারটি আপনার মাথার উপরে থেকে আপনার বুকে টানুন, তারপরে একই পথে ফিরে আসুন এবং অনুশীলনটি পুনরাবৃত্তি করুন।প্রধানত ল্যাটিসিমাস ডরসি, টেরেস মেজর ইত্যাদি ব্যায়াম করুন।
উপবিষ্ট কিক:আপনার পা সামনে প্রসারিত করে একটি সুপাইন তক্তার উপর বসুন।প্রধানত বাইসেপ ব্যায়াম করুন।
উপবিষ্ট কার্ল:একটি সুপাইন তক্তার উপর বসুন, উভয় হাত দিয়ে বারটি ধরুন এবং উপরে এবং নীচে সরান।প্রধানত বাইসেপ ব্যায়াম করুন।
বারবেল বেঞ্চ প্রেস:বোর্ডে আপনার পিঠে সমতল শুয়ে থাকুন, উভয় হাত দিয়ে বারটি ধরুন এবং উপরে এবং নীচে সরান।প্রধানত পেক্টোরালিস মেজর, পেটের পেশী, বাইসেপ ব্যায়াম করুন।
সিট আপ:একটি তক্তার উপর আপনার পিঠের উপর সমতল শুয়ে থাকুন এবং আপনার শরীরকে টানতে আপনার অ্যাবস ব্যবহার করুন।প্রধানত পেটের ব্যায়াম করুন।
বারবেল ফ্রন্ট নেক প্রেস:স্বাভাবিকভাবে উভয় পা দিয়ে দাঁড়ান, উভয় হাত দিয়ে অনুভূমিক বারটি ধরে রাখুন, গ্রিপটি কাঁধের চেয়ে কিছুটা চওড়া।বারবেলটি আপনার কাঁধে, হাতের তালুতে তুলুন এবং বারবেলটিকে আপনার মুখের দিকে ঠেলে দিন যতক্ষণ না আপনার বাহুগুলি আপনার মাথার উপরে সোজা হয়।প্রধানত সামনের ডেল্টয়েড ব্যায়াম করুন।
প্রবণ পা বাড়ান:একটি লেগ কার্লারে আপনার পেটের উপর শুয়ে থাকুন যাতে আপনার গোড়ালির পিছনের অংশটি রোলিং প্যাডের ঠিক নীচে থাকে, আন্দোলনের শীর্ষে, আপনার বাইসেপগুলিকে শক্ত করে চেপে ধরুন, তারপরে ধীরে ধীরে শুরুর অবস্থানে ফিরে আসুন।প্রধানত বাইসেপ ফিমোরিস ব্যায়াম করুন।
উড়ন্ত পাখির স্তন প্রসারণ:আপনার বুক, পেট এবং কোমর উপরে রাখুন, কাঁধের চেয়ে হাত চওড়া করুন, আপনার হাতের তালু এগিয়ে রাখুন, আপনার বাহু নীচে টানুন এবং আপনার ঘাড়ের সামনের দিকে টানুন, একই সাথে শ্বাস ছাড়ুন, 2 সেকেন্ডের জন্য স্থির থাকুন।প্রধানত পেক্টোরালিস মেজর, হাতের পেশী এবং পিঠের পেশী ব্যায়াম করুন।
