Keten yoga matı, çizgileri olan bir yoga matıdır.Geleneksel yoga matı temelinde yenilenmiştir.Uygulayıcıların doğru yoga asanalarını uygulamalarına yardımcı olmak için yoga eğitmeninin zihnindeki cetveli mat yüzeye basmak için ortografik yoga sistemini kullanır.Aynı zamanda eğitmenin uygulayıcının yanlış asanalarını daha iyi yönlendirmesine de vesile olur.Sadece geleneksel bir yoga matının tüm işlevlerine sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda rehberliğe yardımcı olma işlevine de sahiptir.
Keten yoga matının kullanımı
Adım 1: haçın merkez çizgisini bulun
Yere serilen keten yoga matını ölçü olarak alıp matın ortasında duruyoruz.Matın üzerinde, yoga matının üzerinde çapraz dikey bir orta çizgi vardır.Mat üzerinde yoga pozisyonları çalışırken, öncelikle bu çapraz merkez çizgisini standart olarak kullanmalıyız.
2. Adım: Kesin karşılaştırma
Mat yere serilir ve ön hatlar canlı bir şekilde gözlerinizin önündedir.Öncelikli olarak yapmak istediğiniz asana, mat yüzeydeki alın işaretini bulup ardından hızlı ve doğru bir şekilde karşılık gelen pozisyona yerleştirmek ve ardından vücudun nefes alıp vermesine göre ince ayarlamalar yapmaktır.Koçun yoga asanasını kendi başına doğru bir şekilde tamamlayabilmesi harika değil mi!
Gönderim zamanı: Ocak-04-2022