ຄວາມຮູ້ສຶກທົ່ວໄປບາງຢ່າງກ່ຽວກັບຜ້າປູ Yoga

ຜ້າປູ Yoga Linen ແມ່ນຜ້າໂຍຄະທີ່ມີເສັ້ນ.ມັນໄດ້ຖືກປະຕິຮູບບົນພື້ນຖານຂອງ mat Yoga ພື້ນເມືອງ.ມັນໃຊ້ລະບົບໂຍຄະແບບ orthographic ເພື່ອພິມໄມ້ບັນທັດຢູ່ໃນໃຈຂອງຄູສອນໂຍຜະລິດຢູ່ເທິງພື້ນຜິວ mat ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ປະຕິບັດການປະຕິບັດ asanas ໂຍຜະລິດທີ່ຖືກຕ້ອງ.ມັນ​ຍັງ​ເປັນ​ການ​ເອື້ອ​ອໍາ​ນວຍ​ໃຫ້​ຜູ້​ສອນ​ທີ່​ດີກ​ວ່າ​ການ​ຊີ້​ນໍາ asanas ຜິດ​ພາດ​ຂອງ​ຜູ້​ປະ​ຕິ​ບັດ.ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ມີຫນ້າທີ່ທັງຫມົດຂອງ mat Yoga ແບບດັ້ງເດີມ, ແຕ່ຍັງມີຫນ້າທີ່ຊ່ວຍແນະນໍາ.
ຜ້າປ່ານ-ໂຍຄະ-ຜ້າຫົ່ມ (1)ການນໍາໃຊ້ຜ້າປູ Yoga
ຂັ້ນຕອນທີ 1: ຊອກຫາເສັ້ນກາງຂອງໄມ້ກາງແຂນ
ພວກ​ເຮົາ​ເອົາ​ຜ້າ​ປ່ານ​ໂຍຄະ​ທີ່​ວາງ​ໄວ້​ເທິງ​ພື້ນ​ດິນ​ເປັນ​ຕົວ​ຊີ້​ວັດ ແລະ​ຢືນ​ຢູ່​ກາງ​ເສື່ອ.ຢູ່ເທິງເສື່ອ, ມີເສັ້ນກາງແນວຕັ້ງຂ້າມຢູ່ເທິງເສື່ອໂຍຄະ.ເມື່ອພວກເຮົາຝຶກທ່າໂຍຄະຢູ່ເທິງຜ້າປູບ່ອນ, ພວກເຮົາຕ້ອງໃຊ້ເສັ້ນກາງຂ້າມນີ້ເປັນມາດຕະຖານກ່ອນ.
ຂັ້ນຕອນທີ 2: ການປຽບທຽບທີ່ຊັດເຈນ
ຜ້າປູຖືກວາງຢູ່ເທິງພື້ນດິນ, ແລະເສັ້ນດ້ານຫນ້າແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຢູ່ຕໍ່ຫນ້າຕາຂອງເຈົ້າ.ສິ່ງທີ່ asana ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດທໍາອິດແມ່ນຊອກຫາເຄື່ອງຫມາຍດ້ານຫນ້າເທິງພື້ນຜິວ mat, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຢ່າງວ່ອງໄວແລະຢ່າງຖືກຕ້ອງວາງມັນໃສ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ສອດຄ້ອງກັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປັບປັບຕາມການຫາຍໃຈຂອງຮ່າງກາຍ.ມັນ​ບໍ່​ດີ​ບໍ​ທີ່​ຄູ​ຝຶກ​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ອາ​ສ​ນາ​ໂຍຄະ​ໄດ້​ຢ່າງ​ຖືກ​ຕ້ອງ​ດ້ວຍ​ຕົນ​ເອງ!


ເວລາປະກາດ: ມັງກອນ-04-2022