ຫນ້າທໍາອິດກິລາຢາງຜິວຫນັງ rebound ລໍ້ຫນ້າທ້ອງຂາຍສົ່ງ
ຫນ້າທໍາອິດກິລາຢາງຜິວຫນັງ rebound ລໍ້ຫນ້າທ້ອງຂາຍສົ່ງ
ລໍ້ທ້ອງຖືກອອກແບບຢ່າງເປັນມືອາຊີບເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຂັ້ນຕອນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.ຜິວຫນັງຢາງແມ່ນບໍ່ມີຄວາມລື່ນແລະທົນທານຕໍ່ການສວມໃສ່, ງຽບ, ສະດວກສະບາຍແລະປອດໄພ.
ເມື່ອລໍ້ທ້ອງຖືກຍູ້ໄປຂ້າງຫນ້າ, ພາກຮຽນ spring ພາຍໃນຈະຖືກ tightened.ເມື່ອຄົນຍູ້ມັນໄປສູ່ລັດຂະຫນານ, ພາກຮຽນ spring ໄດ້ເຖິງສະພາບທີ່ແຫນ້ນຫນາ, ແລະມັນຈະຫ້າມລໍ້ອັດຕະໂນມັດແລະຢຸດການຍູ້ໄປຂ້າງຫນ້າ, ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຍູ້ໄປທາງຫນ້າຫຼາຍເກີນໄປແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບ.
ຂໍ້ດີຂອງລໍ້ທ້ອງ
1. ນ້ຳໜັກ 300 catties;2. ການອອກແບບຕ້ານການ slip;
3. ການຟື້ນຕົວອັດຕະໂນມັດ;4. ປິດສຽງ;5. ເບກ;6. ການຈັດການດ້ານວິສະວະກໍາ.
ຕົວກໍານົດການຜະລິດຕະພັນ
ຕົວກໍານົດການຜະລິດຕະພັນ
| ຊື່: | ຢາງລົດຄວາມຢືດຢຸ່ນຂອງທ້ອງລໍ້ |
| ວົງແຫວນພາຍໃນ Roller: | ວັດສະດຸ PP |
| ວົງນອກ Roller: | ລໍ້ຢາງ |
| ທໍ່ເຫລໍກ: | ເຫຼັກຄຸນນະພາບສູງ |
| ມືຈັບ: | ຢາງຄຸນນະພາບສູງ |
| ຜູ້ໃຊ້: | ຟິດເນສທັງຊາຍ ແລະຍິງ, ອາຍຸກາງ ແລະ ຜູ້ສູງອາຍຸ |
| ສີ: | ສີແດງດຳ |
| ນ້ຳໜັກ: | 150 KG |
| ການນໍາໃຊ້: | ຫຼຸດທ້ອງ ແລະ ທ້ອງ / ຂະຫຍາຍໜ້າເອິກ ແລະອື່ນໆ. |
| ເສັ້ນຜ່າສູນກາງລໍ້: | 20 ຊມ |
| ຂະຫນາດຜະລິດຕະພັນ: | 35x20x9 ຊມ |
ຮູບພາບລາຍລະອຽດ
ງ່າຍດາຍແລະງ່າຍທີ່ຈະຮຽນຮູ້
ປະຕິບັດຄວາມງາມກິລາ, ງ່າຍດາຍແລະງ່າຍທີ່ຈະຮຽນຮູ້ໃນຂັ້ນຕອນດຽວ.
ການອອກແບບລໍ້ຫນ້າທ້ອງຂອງພວກເຮົາປະຕິບັດຕາມແນວຄິດຂອງຄວາມງາມກິລາຢ່າງສົມບູນ.ມັນຈະແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ອາດຈະພົບໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍໃນຂັ້ນຕອນດຽວ.
1. ການຝຶກອົບຮົມແຂນ: biceps, triceps.
2. ກ້າມຊີ້ນຫຼັງ: ອອກກໍາລັງກາຍ latissimus dorsi.
3. ອອກກຳລັງກາຍແອວໝາຊາຍ: ຝຶກກ້າມຊີ້ນແອວໃຫ້ແຂງແຮງ.
4. ການຝຶກອົບຮົມບ່າ: ການຝຶກອົບຮົມ deltoid ດ້ານຫນ້າ, ການຝຶກອົບຮົມ deltoid ກາງ.
5. ອອກກຳລັງກາຍກ້າມໜ້າເອິກ: ອອກກຳລັງກາຍກ້າມຊີ້ນສ່ວນເທິງ, ອອກກຳລັງກາຍຫົວກ້າມກາງ.
6. ກ້າມທ້ອງ: ຜູ້ຊາຍອອກກຳລັງກາຍກ້າມທ້ອງ, ຜູ້ຍິງອອກກຳລັງກາຍເສື້ອກັນໜາວ.
ການອອກແບບການຟື້ນຕົວອັດຕະໂນມັດຢ່າງເຕັມສ່ວນ
ເມື່ອລໍ້ທ້ອງຖືກດັນໃຫ້ມີຄວາມແຫນ້ນຫນາ, ຈະມີຫນ້າທີ່ຟື້ນຕົວ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຟື້ນຟູໄດ້ງ່າຍ.
ລໍ້ທ້ອງຄວນເລືອກການຟື້ນຕົວ.ຫນ້າທີ່ຂອງລໍ້ຫນ້າທ້ອງແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍກ້າມຊີ້ນທ້ອງ, ເຊິ່ງສາມາດຫຼິ້ນຜົນກະທົບ stretching ທີ່ດີ.ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບການສູນເສຍໄຂມັນໃນທ້ອງ, ແຂນແລະກັບຄືນໄປບ່ອນ.ມັນເປັນອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສາມາດອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ທຸກເວລາຢູ່ເຮືອນ, ສະນັ້ນມັນໄດ້ຖືກຄົ້ນຫາໂດຍປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ.
ໝູ່ຫຼາຍຄົນຄົງຈະຖາມວ່າ: ທ້ອງອືດຕ້ອງດີຂື້ນບໍ?ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ການອອກກໍາລັງກາຍລໍ້ຫນ້າທ້ອງໂດຍບໍ່ມີການຟື້ນຕົວແມ່ນດີກວ່າ, ແຕ່ເມື່ອຍຫຼາຍ.ມັນມີຄວາມອ່ອນເພຍທີ່ຮ້າຍແຮງ, ການດຸ່ນດ່ຽງທີ່ບໍ່ດີ, ແລະຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສະຖານະການທີ່ຫນ້າອັບອາຍຂອງ "ຖິ້ມຖະຫນົນ".
ການສະແດງ scene ທີ່ແທ້ຈິງຂອງຫນ້າທີ່ຟື້ນຕົວ
ຟື້ນຕົວງ່າຍສໍາລັບແມ່ຍິງ: ທັງຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງສາມາດເຮັດກິລາໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍດ້ວຍການລໍ້ຫນ້າທ້ອງ.
ການປະສົມທີ່ແນະນໍາ
