የቤት ስፖርት ጎማ ቆዳ ወደነበረበት መመለስ የሆድ ጎማ በጅምላ
የቤት ስፖርት ጎማ ቆዳ ወደነበረበት መመለስ የሆድ ጎማ በጅምላ
የሆድ መንኮራኩር የተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ፍላጎቶች በሳይንሳዊ መንገድ ለማሟላት በባለሙያ የተነደፈ ነው።የጎማው ቆዳ የማይንሸራተት እና የማይለብስ, ጸጥ ያለ, ምቹ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ነው.
የሆድ መንኮራኩሩ ወደ ፊት ሲገፋ, የውስጣዊው ፀደይ ይጣበቃል.ሰውዬው ወደ ትይዩ ሁኔታ ሲገፋው, ፀደይ በጣም ጥብቅ ደረጃ ላይ ደርሷል, እና ከመጠን በላይ ወደ ፊት መግፋት እና ጉዳት እንዳይደርስበት በራስ-ሰር ፍሬን እና ወደ ፊት መግፋቱን ያቆማል.
የሆድ ተሽከርካሪው ጥቅሞች
1. 300 ድመት ክብደት;2. ፀረ-ሸርተቴ ንድፍ;
3. ራስ-ሰር ዳግም መመለስ;4. ድምጸ-ከል አድርግ;5. ብሬክ;6. የምህንድስና እጀታ.
የምርት መለኪያዎች
የምርት መለኪያዎች
| ስም፡ | የጎማ ቆዳን የመቋቋም እምብርት |
| ሮለር የውስጥ ቀለበት; | ፒፒ ቁሳቁስ |
| ሮለር ውጫዊ ቀለበት; | የጎማ ጎማ |
| የብረት ቱቦ; | ከፍተኛ ጥራት ያለው ብረት |
| አያያዝ፡ | ከፍተኛ ጥራት ያለው ፕላስቲክ |
| ተጠቃሚዎች፡- | የአካል ብቃት ወንዶች እና ሴቶች, መካከለኛ እና አረጋውያን |
| ቀለም: | ጥቁር ቀይ |
| ክብደት፡ | 150 ኪ.ግ |
| ይጠቀማል፡ | ሆድ እና ሆድ ይቀንሱ / ደረትን ያስፋፉ, ወዘተ. |
| የጎማ ዲያሜትር; | 20 ሴ.ሜ |
| የምርት መጠን: | 35x20x9 ሴሜ |
ዝርዝሮች ምስሎች
ቀላል እና ለመማር ቀላል
በአንድ እርምጃ ቀላል እና ለመማር ቀላል የሆኑ የስፖርት ውበትን ይተግብሩ።
የእኛ የሆድ መንኮራኩር ንድፍ የስፖርት ውበት አስተሳሰብን በትክክል ይከተላል።በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ሊያጋጥሙ የሚችሉ ችግሮችን በአንድ ደረጃ ይፈታል።
1. የክንድ ስልጠና: biceps, triceps.
2. የኋላ ጡንቻዎች፡ ላቲሲመስ ዶርሲ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
3. የወንድ የውሻ ወገብ ልምምድ ያድርጉ፡ ጠንካራ የወገብ ጡንቻዎችን ይለማመዱ።
4. የትከሻ ስልጠና: የፊት ዴልቶይድን ማሰልጠን, መካከለኛውን ዴልቶይድ ማሰልጠን.
5. የደረት ጡንቻዎችን ይለማመዱ: የላይኛውን ጡንቻዎች ያንቀሳቅሱ, የመሃከለኛውን ጡንቻ ጭንቅላት ይለማመዱ.
6. የሆድ ጡንቻዎች፡- ወንዶች የሆድ ጡንቻን ይሠራሉ፣ሴቶች ልብስ ይለብሳሉ።
ሙሉ በሙሉ በራስ-ሰር የመልሶ ማቋቋም ንድፍ
የሆድ ተሽከርካሪው ወደ ጠንካራ ሁኔታ ሲገፋ, የመልሶ ማቋቋም ተግባር ይኖራል, ይህም በቀላሉ ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳል.
የሆድ መንኮራኩሩ እንደገና መመለስን መምረጥ አለበት.የሆድ መንኮራኩሩ ተግባር የሆድ ጡንቻዎችን ማለማመድ ነው, ይህም ጥሩ የመለጠጥ ውጤት ሊጫወት ይችላል.በሆድ, በክንድ እና በጀርባ ላይ ለስብ ኪሳራ በጣም ጥሩ ነው.በቤት ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ሊለማመዱ የሚችሉ ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳሪያዎች ናቸው, ስለዚህ በብዙ ሰዎች ይፈለጋል.
ብዙ ጓደኞች እንዲህ ብለው ይጠይቃሉ: የሆድ ተሽከርካሪው እንደገና መመለስ አለበት?በአጠቃላይ ፣ የሆድ ተሽከርካሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያለ መልሶ ማቋቋም ተግባር የተሻለ ነው ፣ ግን የበለጠ አድካሚ ነው።ለሞት የሚዳርግ ድክመት, ደካማ ሚዛን, እና ጀማሪዎች "ጎዳና መወርወር" አሳፋሪ ሁኔታ የተጋለጡ ናቸው.
የመልሶ ማቋቋም ተግባር እውነተኛ ትዕይንት ማሳያ
ለሴቶች በቀላሉ መመለስ፡- ወንዶችም ሆኑ ሴቶች በቀላሉ በሆድ ጎማ ስፖርቶችን ማድረግ ይችላሉ።
የሚመከር ጥምረት
