Weerstandsbanden worden ook wel fitness weerstandsbanden, fitness spanbanden of yoga spanbanden genoemd.Ze zijn over het algemeen gemaakt van latex of TPE en worden voornamelijk gebruikt om weerstand op het lichaam aan te brengen of om te helpen bij fitnessoefeningen.
Bij het kiezen van een weerstandsband moet u beslissen op basis van uw eigen situatie, zoals uitgaande van het gewicht, de lengte, de structuur, enz. Om de meest geschikte weerstandsband te kiezen.
Qua gewicht:
Onder normale omstandigheden wisselen vrienden zonder fitnessbasis of vrouwen met gemiddelde spierkracht een spanband af met een startgewicht van ongeveer 15 pond;vrouwen met een bepaalde conditiebasis of spierkrachtweerstand wisselen af met een rekband met een startgewicht van ongeveer 25 kilo;geen fitness Basic mannen en krachtige vrouwen kunnen elastische banden vervangen met een startgewicht van ongeveer 35 pond;mannelijke professionele bodybuilders, als je elastische banden wilt gebruiken om kleine spiergroepen zoals schouders, onderarmen, nek en polsen te trainen, ga dan naar Het is beter om het hierboven aanbevolen gewicht te halveren.
Qua lengtekeuze:
De gewone weerstandsband is 2,08 meter lang en er zijn ook weerstandsbanden van verschillende lengtes zoals 1,2 meter, 1,8 meter en 2 meter.
In theorie is de lengte van de weerstandsband zo lang mogelijk, maar gezien de draagbaarheid mag de lengte van de weerstandsband over het algemeen niet langer zijn dan 2,5 meter.De elastische band van 2,5 meter of meer is te lang, zelfs als deze dubbelgevouwen is, en voelt vaak uitgesteld in gebruik;bovendien mag het niet minder zijn dan 1,2 meter, anders is het vatbaar voor overmatig uitrekken en verkort de levensduur van de elastische band.
In termen van vormselectie:
Afhankelijk van de vorm van de weerstandsband zijn er hoofdzakelijk drie soorten weerstandsbanden op de markt: lint, strip en touw (cilindrisch lang touw).Voor yogabeoefenaars is een dunne en brede elastische band meer geschikt;voor gebruikers die verschillende spieren gebruiken om spieren te vergroten en gebruikers vorm te geven, is een dikke en lange elastische band flexibeler en gebruiksvriendelijker;Voor krachtspelers is een duurzaam omwikkeld touw (met een omwikkelde stof) elastische band de beste keuze.
Posttijd: 04-jan-2022