Bi gelemperî yogî dê du mat amade bike, yek ji bo malê û yek jî ji bo pratîka li derve.Veguheztina maça yoga ya TPE ya li malê dikare were paşguh kirin, lê pêdivî ye ku meriv bi hêsanî were hilgirtin.Berî her tiştî, giran divê sivik be.Gelek marqeyên yogayê yên rêwîtiya TPE 1,5-3 mm dê hilberînin, ku dikarin bi hêsanî werin gêr kirin an di nav valîz û çenteyên piştê de werin hilanîn.
Berxwedana Slip
Kesên ku nû di yogayê de ne bi gelemperî di derbarê matên yogayê yên TPE de ti hewcedarî û fikarên taybetî nînin.Lêbelê, azmûna karanîna doşekên ne-lezîkî an ne-lezîkî pêdivî ye ku bandorek kûr hebe, ku kontrolkirina pozîsyona rawestanê ya jixwe dijwar dijwartir bike, û masûlk jî tengtir û dijwartir dibin.Ji bilî ne misogerkirina pratîka rast a pozîsyonê, ew bi pratîkê re jî têkildar e.Ewlekariya pratîk bikin.Yoga Havînê mêldarê xwêdanê ye, vê carê hûn hewcedariyek şûjinê ne.
Dema şandinê: Jan-04-2022