TZH ملٹی فنکشنل باربل ویٹ لفٹنگ بیڈ ہول سیل
TZH ملٹی فنکشنل باربل ویٹ لفٹنگ بیڈ ہول سیل
یہ ویٹ لفٹنگ بیڈ ایک اپ گریڈ شدہ سہ رخی مستحکم ڈھانچہ استعمال کرتا ہے، جو پروڈکٹ کو زیادہ طاقتور بناتا ہے۔یہ زیادہ مستحکم اور استعمال میں محفوظ ہے۔
1.05 میٹر کی معیاری چوڑائی آپ کو فٹنس کا بہتر تجربہ فراہم کرتی ہے۔ورزش کو زیادہ آرام دہ اور آسان بناتا ہے۔
موٹے پائپ اور موٹے پینل ویٹ لفٹنگ بیڈ کو زیادہ مستحکم، مضبوط اور محفوظ بناتے ہیں۔ملٹی پوائنٹ سپورٹ آپ کے لیے زیادہ ذہنی سکون کے ساتھ ورزش کرنے کے لیے وزن کو دوگنا کردیتی ہے۔
سامنے اور پیچھے کو دو حصوں میں تقسیم کیا جا سکتا ہے۔سامنے ہاف ڈمبل بنچ، پیچھے آدھا اسکواٹ ریک۔
بیکریسٹ اینگل کو 8 گیئرز میں ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے، جو عمودی/مائل/جھوٹ/کم ہو سکتا ہے۔ہمیشہ حرکت کا ایک زاویہ ہوتا ہے جو آپ کے لیے کام کرتا ہے۔
| مصنوعات کی بنیادی معلومات | |
| نام: | TZH ملٹی فنکشنل باربل ویٹ لفٹنگ بیڈ |
| بیئرنگ وزن: | 500 کلو گرام |
| فنکشن: | نیچے کی طرف ترچھا دھکا، فلیٹ دھکا، اوپر کی طرف ترچھا دھکا، اڑنے والا پرندہ |
| پروڈکٹ سائز: | 146*133*105CM |
| زیادہ سے زیادہ بوجھ: | 500 کلو گرام |
| سٹیل پائپ سائز: | 50 × 50 ملی میٹر |
| کارٹن سائز: | 137*36*24CM |
| Nw/Gw: | 22/23 کلو گرام |
| 40HQ: | 680PCS |
| OEM/ODM: | قبول کریں (حسب ضرورت کی کسی بھی شکل کو قبول کریں۔) |
پروڈکٹ کی تفصیلات
1. بورڈ چٹائی کو چوڑا کریں۔
تربیت کے دوران آپ کو اس پر لیٹنے کی اجازت دیتا ہے۔
2. کشن نوب
محفوظ اور قابل اعتماد، ایڈجسٹ کرنے کے لئے آسان.
3. ٹانگ ہک سپنج
محفوظ اور قابل اعتماد، نرم اور آپ کی ٹانگوں کو تکلیف نہیں دیتا۔
4. الگ کرنے والا جسم
آسان بے ترکیبی اور اسمبلی، آسان اسٹوریج۔
عام مشقیں۔
سینے کی مشقیں ہیں:dumbbell bench press, dumbbell incline bench press, dumbbell incline bench press, dumbbell fly, dumbbell incline fly, dumbbell incline fly.
پیچھے کی مشقوں میں شامل ہیں:ایک ہاتھ سے ڈمبل روئنگ، پرن پش اپس۔
کندھے کی ورزش کی نقل و حرکت میں شامل ہیں:بیٹھے ہوئے ڈمبل پریس، سائیڈ لیٹی ہوئی ایک بازو ڈمبل لیٹرل رائز۔
بازو کی ورزش کی حرکتیں ہیں:بیٹھے ہوئے سنگل بازو کا کرل، سوپائن ڈمبل بازو کا موڑ اور توسیع، بیٹھے ہوئے ڈمبل گردن اور پچھلے بازو کا موڑ اور توسیع۔
ٹانگوں کی ورزش کے اعمال یہ ہیں:بیٹھے dumbbell رگڑنا.
پیٹ کی مشقیں ہیں:دھرنا، بچھڑا بنچ بیٹھنا.
احتیاطی تدابیر
ڈمبل مشقوں کی حفاظت کرتے وقت، سب سے اہم اصول جس کی پیروی کی جانی چاہئے وہ یہ ہے کہ جوڑوں کی پوزیشن کو دبانا یا پکڑنا نہیں ہے، ورنہ یہ ورزش کے اثر کو بہت زیادہ متاثر کرے گا۔ڈمبل مشقوں کے دوران تحفظ ایک بہت اہم جوڑ ہے۔مشق کرتے وقت دوستوں کے ساتھ مشق کرنا بہتر ہے۔یہ دونوں محفوظ ہیں اور زیادہ پیشرفت کے لئے پٹھوں کی حوصلہ افزائی کو بڑھاتا ہے۔
