Fitness ass e ganz gudde Liewensstil.Et war ëmmer ganz populär bei de Leit.Leit vun all Alter hunn eng Passioun fir Fitness.Fitness kann net nëmmen den Zweck erreechen fir de Kierper ze stäerken, awer och Gewiicht ze verléieren., sou datt den Zoustand vun der ganzer Persoun besser gëtt.
Mat der Verbesserung vun de Liewensbedingunge ginn d'Leit méi op hir eege Gesondheet opmierksam gemaach, dofir wielen esou vill Leit ze trainéieren.
Also wat sinn d'Virdeeler vum Fitness?Loosst mech Iech soen!
Ausübung kann d'Immunitéit verbesseren, a moderéiert Übung kann d'Resistenz verbesseren an d'Méiglechkeet vun Ärer Epidemie reduzéieren.
Studien hu gewisen datt Leit, déi regelméisseg trainéieren, hallef sou wahrscheinlech eng Erkältung kréien wéi déi, déi net trainéieren.Eng aner Studie erwähnt datt souwuel aerobic Training a Kraafttraining d'Zuel vun den Immunzellen am Kierper erhéijen, den Haaptgrond ass d'Zuel an d'Aktivitéit vun den Immunzellen am Kierper ze erhéijen.Wéi och ëmmer, exzessiv Übung kann d'Resistenz a kuerzer Zäit reduzéieren.Déi, déi um Concours deelhuelen, kënnen hire Kierper ajustéieren an hir Resistenz duerch rechtzäiteg Rou a wëssenschaftlech Ernährung stäerken.
Fitness erliichtert eis Mentalitéit.Wann Dir un der Fitness deelhëllt, wäert Äre Metabolismus beschleunegen an Dir schwätz mëttelméisseg.No der Ausübung fillt Dir Iech dacks entspaant an erfrëscht.Dëst ass well den Nervensystem an den Hormonniveauen am Kierper erëm normal sinn.Zousätzlech, no der Ausübung, wäert de Kierper eng Substanz ausscheeden, genannt Kokain, déi Péng entlaascht a sech bequem fillt.Wéinst dem verstäerkten Metabolismus wäert den Appetit vun de Leit no der Ausübung eropgoen, an d'Schlofqualitéit wäert och verbessert ginn, wat alles gutt ass fir Stress ze entlaaschten an d'mental Gesondheet ze verbesseren.
Fitness kann eist stresseg Liewen verbesseren, a Fitness kann och als spirituell Kondiment benotzt ginn.Wann Dir an enger gerénger Stëmmung sidd, kënnt Dir dobaussen oder an engem Fitnessclub trainéieren, frësch Loft otmen, d'Sonn fillen a de Komfort no der Ausübung genéissen.Verschidde Studien hu gewisen datt véier Woche regelméisseg Übung d'Symptomer vun Depressioun wesentlech reduzéieren.Ausübung kann Iech och hëllefen, schlecht Gefiller ze entlaaschten, wéi Roserei.Denkt un Äre Chef als Boxenziel, an Dir wäert vill besser Stëmmung sinn wann Dir hien den nächsten Dag op der Aarbecht gesitt
Fazit: Uewen ass e puer Wëssen iwwer Fitnesswëssen aféieren a wéi eng Virdeeler et huet.Ech gleewen datt dëst Iech definitiv hëlleft, d'Übung muss just persistent sinn an Dir kënnt evident Resultater an der nächster Zukunft gesinn.Natierlech musst Dir drun erënneren ze halen.Dir musst net fir dräi Deeg fëschen an d'Netz fir zwee Deeg dréchen.Dëst ass ganz onerwënscht.Leit, déi regelméisseg Übung maachen, sinn hallef sou wahrscheinlech eng Erkältung ze kréien wéi déi, déi net Übung maachen.Eng aner Studie erwähnt datt souwuel aerobic Training a Kraafttraining d'Zuel vun den Immunzellen am Kierper erhéijen, den Haaptgrond ass d'Zuel an d'Aktivitéit vun den Immunzellen am Kierper ze erhéijen.Wéi och ëmmer, exzessiv Übung kann d'Resistenz a kuerzer Zäit reduzéieren.Déi, déi un de Concours deelhuelen, kënnen hire Kierper ajustéieren an hir Resistenz duerch rechtzäiteg Rou a wëssenschaftlech Ernährung stäerken.
Post Zäit: Aug-23-2022