Home Fitness Equipment Three Wheel Abs Wheel Wholesale

Standert knibbelposysje:
Set jo knibbels op 'e knibbeljende pad, hâld de handgreep fan it abdominale tsjil stevich mei beide hannen, triuw it abdominale tsjil nei foaren oant jo lichem gelyk is mei de grûn, set it dan werom nei de oarspronklike posysje, en werhelje de operaasje.

Standert knibbelposysje:
Set jo knibbels op 'e knibbels, hâld de handgreep fan' e abdominale tsjil stevich mei beide hannen, triuw it abdominale tsjil nei foaren oant it lichem nivo is mei de grûn, dan werom nei de posysje, en werhelje de operaasje.

Oefenje jo keallen:
Sit op 'e stoel, set jo fuotten op' e hân fan 'e abdominale tsjil, triuw it abdominale tsjil mei jo fuotten, útwreidzje it nei foaren, dan werom nei de oarspronklike posysje, en werhelje de operaasje.

Yoga training:
Sit op 'e grûn, iepenje jo fuotten yn in V-foarm, nim de handgreep fan it abdominale tsjil, ferlingje jo lichem nei foaren of nei rjochts nei it maksimum, en gean dan werom nei de posysje.Werhelje de operaasje.

Back training:
Sit op 'e grûn, set it abdominale tsjil op' e rêch, nim de handgreep fan 'e abdominale tsjil mei beide hannen en triuw it abdominale apparaat om it lichem werom nei it maksimum te ferlingjen, dan werom nei de oarspronklike posysje, en werhelje de operaasje.

Lichte intensiteit training:
Facing de muorre, lift it abdominal tsjil en triuwe it nei de muorre, útwreidzje it nei boppen, en dan werom nei syn oarspronklike posysje, werhelje de operaasje.

Opmerking: Unthâld om op te warmjen foardat jo oefenje!Begjin net direkt te oefenjen!